雖然說很多女性都害怕生孩子，但是一般女性到了一定的階段還是會要孩子的，很多人婚后會選擇順其自然，懷孕后身體會有一些反應，一般的人會根據身體的一些反應來判斷自己是否懷孕了，那懷孕了有什么征兆？哪些征兆說明自己懷孕了？

1、女人懷孕了的征兆

1、感到惡心

這種惡心不是指懷孕初期的晨吐反應，它出現在晨吐反應之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的。

2、感到非常疲憊

懷孕的頭幾天，身體要準備應對即將發生的一系列變化。如果無緣無故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。

3、月經推遲

對大多數婦女來說，月經推遲是懷孕最直觀的表現。但月經推遲并不一定表示懷孕了，尤其是對于經期本就不規律的女性。此外，停服避孕藥有時也會造成月經推遲。

相反，有時，受精卵著床的時候也會引起輕微出血，因此不要因為有出血就錯誤地判斷自己沒有懷孕。

4、胸部變緊

懷孕造成的激素變化會直觀地表現在乳房上。直到生產前，胸部會逐漸變大變重(和月經來潮前的癥狀類似)。有時乳房還會脹痛，這是因為乳腺在為分泌母乳做準備。

5、體溫輕微升高

女性在排卵期體溫會輕微升高零點幾度，月經后回復正常。如果懷孕了，體溫就會保持在升高狀態。因此，體溫變化不失為一個判斷是否懷孕的可靠方法，前提是從上次例假結束后就每天測量體溫。如果體溫居高不下持續18天以上，那很有可能是懷孕了。

6、經常想要小便

經常想要排尿是懷孕初期的表現之一。懷孕時血液循環加快，使得腎臟負擔加重，必須通過排尿來排出體內毒素。而這種表現在夜晚尤其明顯。

7、討厭聞到某些氣味

懷孕時可能會突然不想聞到以前可以忍受的氣味。這還是由荷爾蒙變化引起的。雌激素和由胎盤分泌的孕激素會使孕婦對于氣味很敏感。因此，孕婦可能會突然排斥香煙、咖啡或者油炸食品的味道。

8、小腹有下墜感

懷孕初期會感覺身體不太舒服，小腹好像有東西墜著，甚至有些痙攣和輕微疼痛，和月經來潮前的癥狀類似。這是因為子宮在為接下來的變化做準備。

2、女人孕前注意

1、選擇適當的懷孕年齡和季節

從生育年齡看，女性受孕的年齡以25~30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年齡。妊娠過早，容易發生宮頸癌；懷孕過晚，胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。

受孕最好也講究季節。一般主張春季，也就是3、4、5三個月份受孕為宜。這時候受孕，胎兒發育到3個月左右的時候，是大腦細胞發育最迅速的時候，也是最需要營養的時候——正好也到了6~8月份夏季，這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應最豐富的季節，足以滿足孕婦的需要。而且3~5月份時氣候穩定，孕婦不易患感冒等疾病。

2、避免不良生活習慣的影響

準備懷孕的階段，夫妻雙方都要戒除煙灑，眾所周知，吸煙會影響男方精子的發育，也影響女方卵子的發育。

3、以飽滿的精神狀態迎接新生命

如果你真的準備懷孕，一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。有病必須積極治療，治愈后再考慮受孕。準備懷孕時，女性還要預防感冒及其它傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。

勞累疲乏時也不適合懷孕，譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡，因為旅途中的勞累、飲酒等因素，對胚胎發育極為不利，甚至可能引起流產。

4、避免預防接種

如果你們小夫妻要懷孕，這時衛生部門為了某些疾病流行，要求人們進行預防接種，就需要你們斟酌再三了。一般說來，這個時期如果不是必須注射的疫苗等，應盡量避免接種。

如果是病毒活疫苗，如風疹、麻疹等，更應絕對避免，以免引起對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗，雖胚胎不致受感染，但一旦發生高熱等免疫反應，也可引起流產。肝炎疫苗為基因合成疫苗，對胎兒多無損害，但孕期也應避免接種。

當然，如果患了有生命危險的疾病時，譬如在流行病高發區密切接觸患病者，或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險，以及可能發生破傷風等情況下，還是以生命為重，必須注射疫苗。

5、提前處理好牙病等疾病

資料顯示，80%的女性在懷孕的時候，容易出現牙科并發癥，如牙疼、牙齦出血等。假如我們注意到這一點，在懷孕之前治療牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。

更重要的是，懷孕后頭三個月和后三個月不能拔牙。因為在懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發生早產，所以如果你的牙齒不好或患有牙病，還是有懷孕前及時治愈，免得懷孕時期惹麻煩。

別外，女性如果患有心臟病、腎臟病、高血壓等，也要考慮能否懷孕。如果病太嚴重，倒是可以在醫生指導下懷孕；如果病情嚴重，則要聽從醫生的意見，不要勉強懷孕，還是以治療疾病為主。

如果女性患有精神病，糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病，而且尚未痊愈，就不太適合懷孕了。

6、盡量遠離有害物質

如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。

曾有位女麻醉師，由于長期接觸乙醚等麻醉藥物，結婚后十余年不能懷孕。后來暫從麻醉科調出，一年多便懷孕，生了個大胖小子。

還要遠離寵物。因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病，因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。

3、懷孕了怎么保健

第一點、準媽媽不宜佩戴隱形眼鏡

現在很多女人出現近視的問題，想要看清楚東西就要戴眼鏡，其中不少女同房戴隱形眼鏡，因為它可以直接放入眼睛中，戴著不僅方便還能讓眼睛看起來更大更有神。但是，小編提醒，準媽媽最好不要戴隱形眼鏡，不然會增大角膜炎和結膜炎引發的可能性。因為隱形眼鏡會阻隔角膜接觸空氣，準媽媽繼續戴隱形眼鏡的話則會增加角膜缺氧的可能，這樣容易發生損傷導致敏感度下降，從而導致經常無故流淚、視力減退等問題。此外，有些準媽媽在戴隱形眼鏡之后出現視野縮小、眼睛干澀等不適癥狀。

第二點、準媽媽喝的骨頭湯不要熬煮太久

準媽媽需要為自身和腹中胎兒補充營養，而骨頭湯是很不錯的湯飲。其中不少準媽媽特別愛喝熬煮了很久的骨頭湯，認為湯熬得越久，骨頭里的營養就會溶在湯中。其實這種做法是錯的，因為骨頭里的蛋白質在經過長時間熬煮后會被破壞，而且鈣質也不會溶在湯中。可知，長時間熬煮的骨頭湯并沒有聽說的那樣有營養。

其中有營養的骨頭湯要這樣熬煮：將骨頭砸碎洗凈放入鍋中，再往鍋中一次性加入足夠的冷水，之后開火慢慢煮開，在水沸騰之后加些醋，這樣做是因為醋能夠讓骨頭里的磷和鈣元素溶解到湯里面。等到快要起鍋的時候放些鹽調味，這樣才不會影響湯的鮮味。

第三點、準媽媽最好不要吃黃芪燉雞

黃芪燉雞是很滋補身體的湯品，但是對于準媽媽而言，為了能夠順產最好不要吃它。這是為什么呢？小編這就為大家解惑：

1、此湯有益氣、升提的作用，它會擾亂孕晚期胎兒正常下降的生理規律。

2、此湯中的黃芪有壯筋、長血肉的作用，再加上含有高蛋白的母雞，兩者同燉滋補效果增加，準媽媽喝了之后導致腹中胎兒生長迅速，體重過重，從而導致準媽媽分娩時難產。

此外，準媽媽不宜喝黃芪燉雞除了以上的原因之外，還因為食譜中的黃芪有利尿的作用，這樣會導致準媽媽腹中包裹著寶寶的羊水減少，會導致產程延長，給準媽媽分娩時帶來更多的痛苦。