人體正常生理代謝都是會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙的，但是由于一些因素的影響，會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌過(guò)少，那么雌性荷爾蒙的作用是什么？女性缺乏荷爾蒙有哪些危害？荷爾蒙的作用有很多，如果分泌不足會(huì)對(duì)健康帶來(lái)一些不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、女性磁性荷爾蒙的作用

荷爾蒙就是激素，是維持人體內(nèi)各個(gè)器官系統(tǒng)均衡運(yùn)作的重要物質(zhì)。它的增多、減少、失衡，都會(huì)對(duì)人體造成很大影響。

當(dāng)人體內(nèi)荷爾蒙充足時(shí)，細(xì)胞生長(zhǎng)迅速，新陳代謝旺盛，人體內(nèi)的所有器官生機(jī)蓬勃，有充足的體力去對(duì)抗每一天的壓力，情緒上樂(lè)觀;體內(nèi)的細(xì)胞也有足夠數(shù)量與各種病菌作斗爭(zhēng)，因此，整個(gè)人表現(xiàn)的有精神、夠健康、有活力。在所有荷爾蒙當(dāng)中，對(duì)女性影響最大的就是雌性荷爾蒙。

同房

雌性荷爾蒙維持著女性生理機(jī)能的正常運(yùn)作，若荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。雌性荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，再加上男性青春期的開始和結(jié)束都比女性要晚，男人的青春期比女人相對(duì)要長(zhǎng)，這就是為什么同齡的女人比男人顯老的原因。所以，女人要保持年輕亮麗的根本就是保持體內(nèi)雌性荷爾蒙的水平。

2、女性缺雌性荷爾蒙危害

1、女性缺少雌性荷爾蒙會(huì)令皮膚衰老。表現(xiàn)為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無(wú)光澤、毛孔粗大。

2、缺少雌性荷爾蒙的女性易煩躁、胸悶。表現(xiàn)為心慌氣急，易激動(dòng)、緊張、多疑、甚至狂躁，可因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，難以控制自己的情緒。夜間睡眠時(shí)易胸悶憋醒，嚴(yán)重者出現(xiàn)一次性血壓升高。

3、多數(shù)月經(jīng)不調(diào)的中年女性普遍缺乏雌性荷爾蒙。表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、無(wú)規(guī)律或月經(jīng)量多，經(jīng)常有大血塊，或月經(jīng)淋漓不斷，嚴(yán)重者導(dǎo)致失血性貧血。

4、中年女性經(jīng)常失眠、頭痛可能是缺乏雌性荷爾蒙。表現(xiàn)為血管痙攣性頭痛、憂郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發(fā)性潮熱、精神過(guò)敏等癥狀，嚴(yán)重影響了日常生活。

3、補(bǔ)充磁性荷爾蒙的方法

一：日常要學(xué)會(huì)放心心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。

二：生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運(yùn)動(dòng)。

三：日常飲食多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要盡量做到飲食結(jié)構(gòu)合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷類食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。

四：多吃大豆異黃酮

對(duì)于一些已經(jīng)有了嚴(yán)重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結(jié)構(gòu)上類似于女性體內(nèi)的一種活性的雌性激素，這種激素對(duì)促進(jìn)女性的雌性激素其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的，再者可以多吃一些黃豆及一些其它的豆制品對(duì)促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素的平衡其實(shí)也都是會(huì)有很大的作用的，因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)日常由為要注意多吃豆制品食物。

五：如果是嚴(yán)重的雌性激素不足的話，那么一定要請(qǐng)專業(yè)的婦科醫(yī)生幫忙解決了，只有這樣才能真正的遠(yuǎn)離雌激素不足對(duì)女性身體的危害。