在醫療科技還比較貧乏的上個世紀，窮人們生孩子真的是九死一生，很容易由于生產時或者生產后的一些事情處理不當，而導致產婦出現生命危險，現在，這些情況雖然都有了極大的改善，但是生產還是一件比較危險的事，那么，孕期怎樣做可以減小孕婦生產風險？孕期調理注意事項。

1、孕期干預近低風險

生育年齡：不要太晚或太早

少女面臨的妊娠并發癥和妊娠死亡風險比年長婦女大，15歲以下少女的孕產死亡風險最大。國家的法定結婚年齡是有一定的意義的，也希望女性朋友們是有準備的懷孕的，而不是被新生命打了個措手不及。

感染性疾病：先治療或控制再懷孕

感染性疾病主要是艾滋病、梅毒、其他性傳播疾病和瘧疾。在梅毒流行的國家，產前梅毒篩查聯合青霉素治療可降低梅毒所致死胎（82%）、早產（64%）和梅毒相關新生兒死亡（80%）風險。少量證據表明，其它生殖道感染疾病的篩查和治療可減少早產（45%）和低出生體重兒（52%）的發生。

妊娠期疾病：妊娠高血壓糖尿病早監測

妊娠期高血壓疾病（包括妊娠高血壓、先兆子癇、子癇）是全世界孕產婦死亡的第二大殺手。妊娠期糖尿病影響著全世界高達15%的孕婦，其中約有6000萬名育齡婦女有2型糖尿病。妊娠期糖尿病會增加孕產婦不良妊娠結局風險。而強化妊娠期糖尿病的飲食建議、監測和藥物治療管理可減少風險。

孕期營養：保證各營養素的攝入

包括孕婦飲食建議、營養不良孕婦特補充定的微量營養素和平衡蛋白質能量，超重或早期妊娠體重增加過多的孕婦建議使用低能量飲食處方。然而，鑒于全世界生育年齡女性多種微量營養素的缺乏，醫生推薦使用鐵、葉酸補充劑和多種微量元素的聯合方案來降低小于胎齡兒的發生。在孕期，鈣攝入量低的人群補充鈣可以降低妊娠高血壓、先兆子癇和早產的風險。

重中之重，做好產檢

身高體重

這屬于基礎項目了，醫生將通過身高和體重的比例來估算你的體重是否過重或過輕。通過體重檢測還可以間接檢測胎兒的成長。增得太多易出現并發癥，心臟負擔過重；增得太少又會導致胎兒營養吸收得不夠，影響胎兒的正常生長。

宮高和腹圍

宮高及腹圍也是產檢必做，用來估計胎兒宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大兒。如果連續2周宮高沒有變化，建議立即去醫院。

血壓

血壓也是每次產檢的必測項目。血壓高是妊娠高血壓疾病的癥狀之一，一般20周以后會發生，它將影響胎兒的發育成長。所以每一次檢查都要量血壓，看看是否在基礎血壓上有升高，來預測或觀察孕婦是否會得妊娠高血壓疾病。友情提醒：測血壓不要太緊張，否則會影響測量結果。

血液檢查

血液檢查，通常在第一次產檢最為細致，包括很多項目，如肝功能、腎功能、血型（ABO）、巨細胞、風疹、弓形體病毒感染、梅毒篩選等，如果要保留臍血還要做HIV檢查，即艾滋病病毒檢查。

B超

一般做三次，主要是為了查看胎兒結構、排除畸形、確定胎位。千萬要記住并不是多多亦善，其實只要聽從醫生的意見就可以了，不必有過多的顧慮。

浮腫檢查

懷孕時，因為胎兒的增大和羊水的增多，下肢容易出現浮腫。這不是一種病癥。但是浮腫也是妊娠期高血壓疾病的表現之一，所以要區分清楚是妊娠期的水腫還是妊娠高血壓疾病所引起的浮腫。

2、孕期調理注意事項

1、要多吃新鮮的水果、蔬菜

懷孕到了晚期的時候，孕媽媽需要補充各種維生素與微量元素來維持胎兒的發育所需，所以在這個時候，孕媽媽需要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，并且還要增加蛋白質的攝入量，這樣才能確保胎兒發育完善。

2、吃的不要太多

懷孕到了晚期的時候，孕媽媽的飲食一定要有規律，因為在這個時候，胎兒的體積很大，孕媽媽的壓力會很大，所以在進食的時候，千萬不能吃的太飽，最好采用少食多餐的飲食習慣，保持自身營養平衡，這樣對寶寶的發育有很大的好處。

3、注意穿著

懷孕到了晚期的時候，孕媽媽一定要注意好自身穿著，因為在這個時候孕媽媽的身體重心都在往前移，所以為了避免意外情況發生，孕媽媽千萬不能穿高跟鞋，也不能穿緊身的衣服，這樣才能確保安全。

4、多喝水

懷孕在晚期的時候，孕媽媽每天都要多喝水，因為懷孕晚期，很快就要分娩了，由于分娩時會消耗孕媽媽體內大量水分，并且還會導致脫水的情況出現，所以懷孕在進入晚期的時候，孕媽媽每天都要喝大量的水。

5、注意洗澡

懷孕到了晚期的時候，孕媽媽在家養胎，一定要注意好自身衛生，并且在洗澡的時候，一定要注意好安全，此外，還有注意水的溫度、洗澡的時間，因為在懷孕晚期的時候，寶寶的身體器官基本發育完善，如果水的溫度過高，寶寶會很敏感，并且殺死胎兒大腦內的細胞，所以洗澡的時候一定要注意。

溫馨提示：懷孕到了晚期的時候，孕媽媽一定要注意好以上幾點，并且為了確保安全，一定要定時到醫院檢查身體，這樣才能避免意外情況發生。