你還在為自己臉色不好而煩惱嗎？你是不是總是覺得自己睡不著，渾身沒有什么精神呢？脾氣也非常的差，那么，你需要注意了，這就是內分泌失調的表現，那么，五紅湯能調理內分泌失調嗎？五紅湯有哪些食物？下面，來看看文章的介紹。

1、五紅湯的食材

五紅湯能調理內分泌

五紅湯是由枸杞、紅豆、紅棗、紅皮花生和紅糖加水煮制而成，具有補氣、養血、調經、抗癌等功效，能起到調理內分泌的作用。所以，內分泌失調的女性朋友，可以在平時適當的喝一些五紅湯，有助于健康。在熬制五紅湯前，建議先把紅豆用清水浸泡兩個小時，這樣更容易煮熟。

2、內分泌失調調理

1、飲食調理

內分泌失調長痘的朋友，不妨通過飲食來調理，在日常飲食中，適當的吃一些具有排毒、去濕、養顏和調理內分泌的食物，可以改善內分泌不調的情況和排出體內堆積的毒素，從而消除臉上的痘痘。像豆類及豆制品、蜂產品、牛奶、新鮮蔬果等，內分泌失調長痘的朋友可以常吃。

2、運動調理

內分泌失調長痘的朋友，建議在平時做一些適當的運動，除了能強筋骨以外，還可以促進新陳代謝，提高細胞活力和排毒，從而改善內分泌失調的情況。推薦的運動有跑步、游泳、登山、打球、瑜伽、健美操等。內分泌失調長痘的朋友不妨試試看。

3、調整心情

長期處于不良的情緒之中，容易導致內分泌失調長痘。所以，要懂得調整心情，要擺正心態，不要太過于悲觀。盡量讓自己保持良好的心情，這樣才有助于改善內分泌。