柚子是我們秋季經常吃的的一種水果，柚子的營養價值很高，口感算酸酸甜甜的，有很多人喜歡吃。你知道柚子有哪些功效作用？柚子都有哪些營養價值？今天，就給大家講一柚子有哪些營養價值和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、柚子有哪些功效

1.對痘痘肌有很好的調理作用

現代人在追求美的同時，更加追求自然的美麗，也就是從內而外的美麗，不需要太多彩妝的修飾，皮膚也能看起來紅潤通透，而柚子卻可以做到這點。它所含有的維生素P能強化毛細孔功能，增加皮膚組織的修復能力，另外纖維素、黃銅類物質等，對痘痘起到很好調理作用。

對于有痘痘肌的朋友來說，痘痘長期在臉上確實影響美觀，尤其是油性皮膚的人群，更是煩惱。柚子的體積相對比較大，不容易攜帶，現在超市里都有柚子茶出售，可以買小瓶的柚子茶，把它當成飲品來食用，即使在工作中也是可以達到調理肌膚的水油平衡。

2.美白祛斑效果

有些人皮膚白但天生面部就有斑，有些人不怎么白，可后期的不保養造成斑點的出現。想擁有又白又沒斑點的肌膚，是大部分人所追求的，同時也是每個女人所追求的。護膚、彩妝等，可以讓肌膚達到美白無斑的物品都試過了，效果不是非常的明顯，但吃這物就不一樣了。

在外有陽光的照射，在室內有電腦等電子產品的輻射，面部暗淡憔悴的現象不斷出現在大多數人身上。柚子可以幫助人們達到美白祛斑、嫩膚養顏的功效，它除了含有大量的維生素C和纖維，另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用，對肌膚的排毒有很好的作用。

除了柚子具有美白祛斑的效果外，蜂蜜也是不錯的選擇。蜂蜜水是很多人首選，他們卻不知道蜂蜜加柚子的結合會使美容養顏效果更佳，這就是現在比較流行的蜂蜜柚子茶。

3.潤燥的效果佳

由于工作的繁忙，多數人都在外面餐館解決早、午、晚飯，長期下來，皮膚干燥、上火、便秘等癥狀不斷出現，肌膚和身體內部都出現嚴重的問題。柚子具有的元素可理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等清熱降火的功效，經常食用對人體的潤燥效果非常明顯。

2、柚子有什么營養價值

1.促進傷口愈合

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

2.降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3.防癌防中風

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發生。

4.助消化

理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

5.促進胎兒的生長發育

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

3、柚子蝦球

做法：

step1，腌制蝦子

step2，炒熟備用

step3，準備金不換葉和柚子

step4，加入蒜片，紅辣椒片及姜

step5，加入蝦子

step6，加入料酒

step7，加入調味料

step8，將煮好的蝦子倒在柚子上即可