炎熱的夏季隨著時(shí)間已經(jīng)過去一大半了，秋天即將到來了，而秋季的溫度一般早晚的溫差會很大，這樣一來就會給女性朋友們的健康增加了一些隱患，尤其是女性婦科疾病這一塊，秋季也是女性婦科病多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候女性就應(yīng)該多多注意自己的私處健康好好預(yù)防婦科疾病。那么秋季女性如何預(yù)防婦科疾病？秋季女性應(yīng)該怎么預(yù)防婦科病？

一、秋季如何預(yù)防婦科病

1、不能亂用清洗液

秋天，細(xì)菌容易滋生繁殖，其中包括引起女性私處炎的各種細(xì)菌(尤其是念珠菌)、病毒、原蟲、衣原體等。女性私處炎癥狀常見的有瘙癢、白帶增多、有異味、灼痛等。

女性平時(shí)應(yīng)保持陰部的清潔干燥，每天堅(jiān)持清洗陰部。選用寬松舒適的全棉內(nèi)褲，已經(jīng)患女性私處炎的人，要避免穿不透氣、緊繃的褲子。

清洗外陰時(shí)，需要用溫開水沖洗，不要坐浴，如果沒有婦科炎癥就不用選擇所謂的清洗液，因?yàn)椴煌牟“Y要選擇酸性、堿性等不同的清洗液，而不能胡亂用，頻繁地使用藥物清潔劑或者洗液來清洗外陰，也是導(dǎo)致女性私處炎的原因。

2、有效避孕保護(hù)宮頸

宮頸是阻止病原微生物進(jìn)入子宮、輸卵管道以及卵巢的一道防線，它的健康尤為重要。

性生活不衛(wèi)生是導(dǎo)致生殖器感染的重要原因。預(yù)防宮頸炎，首先提倡采取良好的避孕措施，避免反復(fù)人工流產(chǎn)造成宮頸的損傷，還要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，宮頸癌的發(fā)生與宮頸炎有一定的關(guān)系。

宮頸炎多因分娩、流產(chǎn)及宮腔手術(shù)損傷或上行感染所致;通常表現(xiàn)為分泌物增多、發(fā)黃、惡臭、腰骶疼痛等。還有相當(dāng)一部分患者早期可能沒癥狀或不明顯，定期婦科檢查是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的保證。

3、盆腔炎早發(fā)現(xiàn)早治療

盆腔炎主要指女性內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥。患者會出現(xiàn)不同程度的下腹墜脹、疼痛、白帶增多、月經(jīng)失調(diào)等問題，還可能導(dǎo)致輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治會發(fā)展成慢性的，增加治療難度。

女性朋友秋天預(yù)防盆腔炎要特別注意外陰的清潔，另外還要注意清洗器具的選擇，如有白帶異常、外陰瘙癢、疼痛等不適，要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)。

4、煉預(yù)防卵巢早衰

卵巢是女性最大的性腺器官，被稱為女性的“生命之源”。隨著人們生活方式改變、生活節(jié)奏加快等，導(dǎo)致過早出現(xiàn)更年期癥狀的人越來越多，專家認(rèn)為，秋冬季節(jié)適合養(yǎng)陰，從飲食上注意保健、加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活方式，能預(yù)防卵巢早衰。

秋燥邪氣會傷及身體，所以飲食一定要清淡，適當(dāng)服用滋陰養(yǎng)巢產(chǎn)品來調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能，這些都是預(yù)防卵巢衰老的方法。

5、情緒影響乳房健康

挺拔的雙乳是女性的驕傲，但若不做好保健工作，也容易出現(xiàn)病痛。

首先，保持愉快的心情是必須的。長期緊張、低落的情緒會導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等疾病。若女性不會排解心理壓力，則可能使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

其次，控制低脂高纖飲食、調(diào)理月經(jīng)、規(guī)律睡眠以及保證和。

二、如何保健私處

1、同房時(shí)記得戴套

戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私處PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防女性私處酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性女性私處炎等。

2、穿全棉內(nèi)褲

全棉內(nèi)褲是最適合女性私處的衣物。閔金教授還建議，當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。

3、練習(xí)收縮盆底肌

這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。

4、常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能幫助女性私處有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防女性私處酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致女性私處酵母菌感染。

5、堅(jiān)持每年檢查

每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機(jī)會同醫(yī)生交談?dòng)嘘P(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。

6、向女性私處沖洗說不

女性私處有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗女性私處會加大女性私處感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

7、騎行時(shí)要小心

如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。

8、學(xué)會清洗

女性女性私處附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持女性私處干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

溫馨提示：由于現(xiàn)在的女性對于女性私處有異味會選擇噴香水，或者是用洗澡油以及香粉等，但是這些對于女性私處的健康造成了很大的威脅，會刺激到外陰以及女性私處的黏膜，導(dǎo)致過敏的現(xiàn)象，因此，在外陰處也不可以隨便涂抹任何的東西