豬肘就是我們平時所說的豬蹄膀，有非常肥的部分，慢慢的都是膠原蛋白，也有很瘦的部分，都是瘦肉。你知道豬肘的營養價值有什么？豬肘的功效與作用有什么？今天，就給大家講一講豬肘有哪些營養價值和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、豬肘

1.別名：蹄膀

2.禁忌人群：濕熱痰滯內蘊者、肥胖、血脂較高者慎食。

3.適宜人群：一般人都可食用。

4.豬肘的基本介紹

豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工后肉味物別鮮美。豬肘分為前肘、后肘，其皮厚、筋多、膠質重。

2、豬肘的功效與作用

豬肘味甘咸、性平；有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。

3、豬肘的營養價值

1.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.豬蹄膀營養很豐富，含較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。

4、豬肘的存儲

冷藏。

5、豬肘的食用方法

適宜涼拌、燒、制湯、燉、鹵、煨等。

修割豬肘時皮面要留長一點，豬肘的皮面含有豐富的膠質，加熱后收縮性較大，而肌肉組織的收縮性則較小，如果皮面與肌肉并齊或是皮面小于肌肉,加熱后皮面會收縮變小而脫落,致使肌肉裸露而散碎.因此皮面要適當地留長一點，加熱后皮面收縮，恰好包裹住肌肉又不至于脫落，菜肴形體整齊美觀。

6、豬肘片炒甜豆

材料：

原材料：咸豬肘1塊，雪豆約300克，新鮮辣椒1只

調料：

鹽1/2茶匙，白蘭地1湯匙，胡椒粉1/4茶匙，細砂糖1/8茶匙

做法：

一、把豬肘子叮熱，切片，鍋放油約1湯匙，放豬肘片在鍋里爆香，不用洗鍋，鍋底留油；

二、將辣椒切圈、蒜頭切碎，把蒜頭放入鍋里，也把幾圈辣椒放入鍋（不要放全部辣椒）爆香；

三、倒入雪豆，兜幾下，放入剩下的辣椒，點入精鹽1/2茶匙、細砂糖1/8茶匙，撒幾下胡椒粉約1/4茶匙，兜均勻；

四、倒入豬肘片，攢入料酒，翻炒幾下可出鍋。