在性生活中，男性朋友一般都是非常好面子的的，進行方式的時間要足夠長，說明自己的性能力足夠強，但是，生活中，絕大多數男人勃起的時間都比較短，肯定會對男性的心理造成傷害，那你們知道哪些方法能幫助男人延長勃起的時間呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、延長勃起時間的食物

1、海藻

海藻含磺量超過其他動植物.而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、欲望降低.因此,多食用一些如海帶、紫菜、裙帶菜等之類的藻類食物.

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品.

3、堅果

南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質.此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益.

4、大蔥

蔥的營養十分豐富,它能刺激欲望.現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰.

5、魚類

科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和諧素"之說.一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,同房時女性私處分泌液減少等癥狀.

6、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎、遺經夢射的輔助食療佳品,對男性丁丁勃起障礙、早射等疾病有很好的療效.

7、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致丁丁退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物.

2、給男人提的建議

1.雙層避孕套:這個人人應該都了解,如許可以降低敏感度,然后到達延時結果.

2.分散注意力:例如數數,中國不是有一個九淺一深嘛,我們可以這數數碰運氣.

3.多換姿勢:當我們覺得將近射x的時分,立馬停下來,換一個姿態,或許停一小會在開端.

4.減少手淫次數:手淫壞處是大于益處的,而且能夠會傳染疾病.