白芝麻是生活中很常見的食物，是芝麻的一種類型，其營養價值與普通芝麻也是有一定差異的，適當食用能夠為健康帶來很多的好處，但是吃白芝麻也有許多要注意的地方，那么女人吃白芝麻的好處有哪些？女人吃白芝麻有什么好處？女人吃白芝麻的好處非常多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、女人吃白芝麻的好處

1、調節膽固醇

白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。

2、護膚美膚

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。

3、減肥

芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

4、延緩衰老

芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

5、防治各種皮膚炎癥

白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過氧化脂對皮膚的傷害，防治各種皮膚炎癥，使皮膚看起來光潔亮麗。

6、滋補肝腎

芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸。因此，對于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，進行滋補。

2、選購白芝麻的技巧

1、找出一個斷口的芝麻，看斷口的部分的顏色，如果斷口部分是黑色，那就說明是染色的;如果斷口部分是白色，那就說明這種芝麻不是染色。

2、可用打濕的手絹或紙巾辨真偽，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。

3、品嘗味道：真正的芝麻吃起來不苦，反而有點輕微的甜感，有芝麻香味，不會有任何異味;而染色的芝麻有種奇怪的機油味，或者說有除了芝麻香味之外的不正常的味道，而且發苦。