近些年來，男性健康問題出現了很多，比如說心腦血管疾病和男性前列腺疾病等等，其實前列腺疾病是中老年人多發的一種疾病，這個疾病本身也是比較尷尬，所以不到不得已的情況，很多人都狐疑忽略不理會，但是對于病癥情況也不太了解，其實，那那行排尿時間就是前列健康的晴雨表，那么，男性排尿時間過長有什么問題？男性排尿時間與身體健康狀況。

1、男性排尿時間與健康

除了心腦血管疾病，近年來，前列腺疾病成為老年男性的另一大“隱形殺手”。武漢協和醫院泌尿外科主任章小平教授指出，60歲以上老年男性前列腺增生發病率達到60%，前列腺癌發病率也呈逐年升高的趨勢。

“前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌是成年男性的常見病，特別是前列腺增生及前列腺癌，隨著年齡增大發病率增加。”章小平教授表示，50歲以上男性中，前列腺增生的發病率達50%，60歲以上達到60%，80歲以上老人中九成都患有該病。不少老年人并未認識到這一疾病的危害，經常拖到很嚴重時才就醫，失去了最佳治療時機。

章小平教授特別強調，老年人若出現以上所述癥狀，應當及早到正規醫院排查，確定前列腺疾病的種類和分型，以便采取針對性的治療方法，不要盲目接受不規范治療方式，以免耽誤病情。

除了醫院排查外，還有哪些方法可以幫你盡早發現前列腺疾病？

男性排尿1分鐘可以判斷前列腺健康

日前，香港一名泌尿科專科醫生黃國田公布了“前列腺與排尿認識”的調查。

該調查成功訪問了465名、35歲以上的男性職業司機。結果顯示，近三成年人并不知道，男性正常排尿應該在1分鐘內完成；有近五成年人認為，排尿時間比一般人長也沒有問題；七成年人拒絕因為排尿時間長而求醫，其理由多為不知道這是疾病。然而，進一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。

對此，黃國田醫生建議，40歲以上的男性可通過自行計算小便時間，如1分鐘內是否能排清，來判斷自己是否出現前列腺問題。

對于香港醫生的這一觀點，上海交通大學醫學院附屬新華醫院泌尿外科主任醫師陳建華教授表示，從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷前列腺健康，是一種簡單實用、容易判斷的方法，對廣大百姓非常實用。“當然，有些客觀原因也會導致1分鐘仍未能排清小便，比如確實喝了大量的水，尿液過多。”

陳建華指出，前列腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外，還要看排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細，如果發現這幾項都有問題，需要及時到醫院進行相關檢查。同時，中老年男性夜尿次數增加，也是前列腺問題的征兆。

國際公認前列腺增生自測表

前列腺增生是有跡可循的，早期主要表現為以下幾點：

○尿頻：首先為夜間尿頻，隨后白天也出現尿頻，后期膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。

○排尿困難：主要是進行性排尿困難，比如尿線細而無力、排尿不盡，有時會尿到鞋子和褲子上；尿頻、夜尿多、憋不住尿，晚上總起夜，影響第二天的生活。

○血尿：前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時也會出現血尿。

另外，前列腺增生有個國際公認的簡單自測表。患者可根據最近一個月內的情況回答下列問題：

1.排完尿后，感到未完全排空膀胱的頻率是多少？

2.你在2小時內不得不再次排尿的頻率是多少？

3.自己在排尿時多次終止又重新開始的頻率是多少？

4.自己難以延遲排尿時間的頻率是多少？

5.感到尿流無力的頻率是多少？

受測者可以根據“從不”0分；“少于1/5”1分；“少于1/2”2分；“大約1/2”3分；“超過1/2”4分；“幾乎總是”5分，確定從“0”-“5”的得分。

6.你不得不通過按壓或扯緊腹部來排尿的頻率是多少？

7.從上床睡覺到次日早上起床這段時間內，通常要起夜多少次？

受測者可以根據“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”-“5”的得分。

以上7題得分相加，總分0分-7分為輕度癥狀，8分-19分為中度癥狀，20分-35分為重度癥狀。

一般情況下：輕度癥狀者要到醫院進一步做前列腺B超、前列腺特異抗原(PSA)等相關檢查，觀察3個月，定期隨訪；中度癥狀者一般就需要藥物治療；重度癥狀者藥物控制不好時就要考慮手術治療。另外，如果7個問題中的任何一個得分超過3分，那么即使總分不高，也需要考慮相應的治療方案。

香港泌尿科專科醫生黃國田表示，長時間需要忍尿的職業都屬于高危職業，對男性健康傷害很大。因為忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經常滯留膀胱，甚至誘發尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他并發癥，加速出現前列腺增生癥并發的機會。因此他提醒需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦發現不適，要及時到醫院檢查。

2、怎樣保護前列腺健康

1、保證健康的生活方式：如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、多運動：提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風擋雨。

3、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織。

4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會女性私處不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

5、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。可隨時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。

6、忌高溫：男人在洗澡的時候水溫不要過高，盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發前列腺炎的兇手。

7、良好心態：負能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機率。所以正面良好的心理狀態，非常有助于前列腺的養護。

8、注意私處衛生：會女性私處汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持每天清洗會女性私處并且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環節。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，可以收到良好的前列腺保護效果。

9、規律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大；過分禁欲也會引起會女性私處的墜脹不適，同樣對前列腺不利。想要保護前列腺，就要規律性生活。