隨著人們生活水平的不斷提升，越來越多的人開始注重養生，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的作用，對于女性朋友來說，要好好的保養身體的各個部位，現在有很多女人都喜歡做美甲，所以對指甲的養護也是非常的重要的，我們一起來看看。

1、傷指甲的壞習慣

1擦指甲油前沒打底

即使你只想要擦一層很淡的顏色,基底護甲油對于指彩的結果影響可是非常大的.它不僅能防止指甲被染色,也會幫助指甲油附著得更久.如果你跳過這個步驟,你可能會有黃指甲、指甲油很快就剝落等問題.

2上指彩前沒做清潔

剛擦完護手乳就馬上擦指甲油,可是大錯特錯.因為這會影響到你上指甲油的效果,任何具滋潤效果的護手霜或乳液,都會形成指甲與指彩之間的屏障,無論是護甲油或其他產品.用少量的去光水清潔指甲,確保你在上指彩之前指面是完全沒有油脂的.

3沒上最后一層護甲油

忘記最后一層護甲油也很可能傷害你的指彩及指甲.這一道護甲措施不僅可以延長指彩的壽命,也可以保護指甲.最后,別忘了在指尖的邊緣再刷幾下以加強保護,可以防止指甲斷裂.

4用手撕指緣的死皮

這是最糟糕的壞習慣之一,因為用手撕或剪死皮,都會增加被感染的危險.請以溫和的方式來處理,你可以用剉刀將死皮小心的回原位,再用指緣油按摩指甲邊緣,而不是亂咬、摳或剪.

5過度拋光及磨甲

把銼刀和拋光棒當鋸子用,只會對指甲造成不健康的影響.不論是磨甲或拋光,都只能單一方向操作,而不是前后來回磨!指尖磨的太尖銳會很容易斷裂,過度拋光則使指甲變得脆弱.兩者都有可能導致指甲彎曲、碎裂,所以使用時要非常謹慎.

6快干指甲油或噴劑

趕時間的時候最容易養成壞習慣,因為你很容易受快干指甲油或快干噴劑的誘惑.它們通常含有丙酮,這個成份會導致指甲碎裂甚至脫皮,所以請避免任何含丙酮的產品(去光水除外).平時指甲干燥的時候,就用護指緣油來保護指甲.

7用手摳斑駁的指甲油

當指甲油開始剝落一小片之后,你就會非常難克制不去摳它.然而,這個動作會使指甲的表層受傷,所以你最好還是用去光水把全部的指彩都卸掉,以免自己手癢.

8粗糙地卸除指彩

尤其是水晶指彩和光療指彩,卸除的工程更是急不得.請好好遵守卸指甲油的手續,一定要先用沾有去光水的化妝棉敷在指甲上一段時間后,才可以擦去指彩.若是為了節省時間而把程序簡化得太粗糙,只會讓指甲受傷.

9熱水

你應對熱水保有警覺心,特別是擦了指甲油后的6-8小時.因為它很有可能讓你的指甲油脫落,而導致用手摳指甲或者使用含有丙酮的產品來解決問題.

10咬指甲

這是超明顯的壞習慣啊!如果你想擁有健康又漂亮的指甲,請立馬停止咬指甲和死皮.找出導致這個習慣的原因,然后用比較不傷指甲的方式來取代它.例如去一趟指甲沙龍保養或弄個美美的指甲彩繪,也許你就會比較不想咬它.

2、女性保持年輕的習慣

1、補鈣：

專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。>>>夏季養生4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚

2、補充纖維素：

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3、補充葉酸：

懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏癥。>>>女性夏季養生養血護肝最關鍵

4、駕駛時戴上安全防護設施：

工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。

5、建設優質性生活：

性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。

6、每天吃早餐：

它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。

7、飲食多樣化：

每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

8、養只狗：

陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態好，總能保持更長的青春。

養成良好的生活習慣，哪怕你已經是40歲，只要心態年輕，笑容常掛臉上，你依然是那朵最漂亮的花。