乳腺癌是比較常見的一種腫瘤，嚴(yán)重威脅女性的身心健康，乳腺癌99%都是發(fā)生在女性群體，女性平時(shí)要注意呵護(hù)乳房的健康，避免癌癥的發(fā)生，有些人群是乳腺癌的高發(fā)人群，這些人平時(shí)更要注意了，那么乳腺癌高發(fā)人群有哪些？下面為大家介紹。

1、乳腺癌高發(fā)人群

1、初潮早，停經(jīng)晚的女性

初潮年齡小是乳腺癌的重要危險(xiǎn)因素。研究認(rèn)為初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以后患乳腺癌危險(xiǎn)性增加4倍以上。絕經(jīng)年齡遲，也增加乳腺癌危險(xiǎn)性。45歲絕經(jīng)比50歲絕經(jīng)者，患乳腺癌的危險(xiǎn)性減少30%～50%。

2、愛吃肉類和甜食者

研究發(fā)現(xiàn)，以肉食為主的人，乳腺癌發(fā)病率比以素食為主的人高出30%。乳腺癌還與攝入甜食過多有關(guān)，這是因?yàn)椋L(zhǎng)期攝入高糖食物會(huì)使血中胰島素含量始終處于高水平狀態(tài)，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。因此，生活中要少吃甜食，不以肉食為主，多吃富含膳食纖維的食物。

3、C型性格的人

容易心情壓抑和情緒低落的人屬于“C型性格”，也被稱為“癌癥性格”，往往患病危險(xiǎn)比較大。這是因?yàn)椋?dāng)你憂郁、悲觀、壓抑、克制時(shí)，就會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，增加了機(jī)體對(duì)致病因素的敏感性。

4、肥胖的女性

肥胖人群患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會(huì)增加30%。同時(shí)攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

5、未生育、未哺乳

未生育或35歲以后才生育的女性，乳腺癌的發(fā)病率比30歲前生育的女性要高。目前，醫(yī)學(xué)界確定的發(fā)生乳腺癌最明確的危險(xiǎn)因素之一就是未生育婦女，這是因?yàn)樗齻內(nèi)狈υ屑に氐谋Ｗo(hù)，更易受到過量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，女性哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，日后發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)越小。

6、有乳腺癌家族史者

流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個(gè)家族就屬于高危人群，患病風(fēng)險(xiǎn)比普通人群增加2～3倍。

2、預(yù)防乳腺癌吃什么好

1、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、大棗

大棗補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

3、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

4、山楂

山楂能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

3、乳腺癌的早期癥狀

(1)乳腺腫塊

在女性眾多的乳房疾病中，乳腺腫塊則是乳腺腫瘤的主要癥狀之一。然而，當(dāng)乳腺出現(xiàn)腫塊的時(shí)候，80%以上的腫塊都是由病人自己偶然發(fā)現(xiàn)的、只有一少部分是在體檢的時(shí)候被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。為此，成年女性應(yīng)該在每年都進(jìn)行相關(guān)的身體檢查，以確保自身健康。除了乳腺腫瘤之外，乳腺腫塊也多見于乳腺增生癥、乳腺結(jié)核等疾病。

(2)乳頭溢液

乳頭溢液是乳腺疾病的常見癥狀，可分為生理性溢液及病理性溢液。一般認(rèn)為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應(yīng)疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

(3)乳腺疼痛

乳腺疼痛是我們常有的癥狀，一般都發(fā)生在月經(jīng)期。而乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現(xiàn)局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關(guān)，一般多見于乳腺的單純和囊性增生。

(4)乳腺皮膚

并不是所有的乳腺疾病都會(huì)導(dǎo)致乳腺皮膚有所改變，只有少數(shù)才會(huì)發(fā)生改變。如急性乳腺炎常有皮膚紅腫、乳腺結(jié)核可并有皮膚潰瘍或瘺管、乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩征”。

(5)乳腺腺體

很多女性都知道乳腺增生為題，但很少引起人們的重視。若觸捫乳腺出現(xiàn)比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測(cè)出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。如果增厚組織長(zhǎng)期存在，與月經(jīng)周期變化無關(guān)，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在組經(jīng)期后婦女時(shí)，必須予以重視，因?yàn)榇祟惒∽兗s百分之八為癌腫。

(6)乳頭改變

乳頭的改變也暗示我們應(yīng)注意乳腺疾病的可能。而乳頭內(nèi)陷也見于乳腺癌，常為單側(cè)內(nèi)陷。乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應(yīng)考虛派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

(7)乳房輪廓

乳房輪廓發(fā)生改變，是乳腺癌的早期表現(xiàn)，需要引起重視。我們都知道，正常的乳房，應(yīng)該具有完整的弧形輪廓。所以，一旦發(fā)現(xiàn)乳房輪廓發(fā)生改變，就需要引起重視。