最近的天氣真的是很奇怪，明明還沒有真的進入冬天，但是現在卻已經冷得不行，我已經是穿上了秋褲，準備過冬嘞 ，但是這樣大的氣溫轉變，很容易導致疾病找上門，咳嗽就是常見的病癥，那么，喉嚨癢咳嗽喝什么粥比較好？咳嗽的時候不能吃什么？

1、喉嚨癢咳嗽喝什么粥

從中醫的角度來看，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現喉癢、咳嗽等癥狀。試試下面給大家推薦的美食，可幫助緩解以上癥狀哦。

主題：百合甜杏粥

食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。

步驟：

1、糯米洗凈，百合用水泡軟，杏仁洗凈；

2、用鍋盛水，放糯米煮開，調小火煮半個小時，加入百合和杏仁繼續熬煮，半小時后即可關火飲用。

一、秋咳一般在秋天高發

秋季是由炎夏向寒冬轉換的過渡季節，本就是呼吸系統疾病的高發季節。進入秋季后，水分的缺乏也導致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。

二、百合杏仁治咳嗽

中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經，為清補之品。今天教的這款甜品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

三、從生活起居預防秋咳

除了天氣干燥之外，一些不良生活習慣也是導致疾病出現或病情加重的重要原因。生活起居沒有規律、睡眠不足等，似乎已經成為一些都市白領的生活常態。另外，從飲食的角度來看，過于辛辣的飲食習慣也會耗損體內津液，不利于增強抵抗力。

2、咳嗽的時候飲食禁忌

1、忌冷、酸、辣食物。

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌魚腥蝦蟹。

常見咳嗽在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

4、忌補品。

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

5、少鹽少糖。

吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

6、不食或少食油煎炸食物。

咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

7、宜多喝水。

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進有害物質的排泄。

8、飲食宜清淡。

以新鮮蔬菜為主，適當吃豆制品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。