現在對于老年人道德的話題是越來越多了，比如廣場舞、暴走團、扶不扶、讓座等等，一再刷新人們的下限，不少人都說是由于壞人變老了的原因。近日媒體又爆出一名90后女孩由于大姨媽期間沒讓座，被大媽出口諷刺，最后還動手打人，并當場拔下了女孩的衣服，周圍人扯都扯不開，說大媽的力氣大得很，我就想：這么大的力氣，這么強壯，咋還想著要別人讓座？言歸正傳，那么女性在來大姨媽該怎么保護自己呢？

1、來大姨媽沒讓座

據悉，近日在地鐵上一名90后的女孩由于來了"大姨媽"沒主動給阿姨讓座，這名阿姨就出口諷刺小女孩沒素質，不懂得尊老愛幼。

而這名女孩可能因為心情不太好加上"大姨媽"來了，就反駁了幾句阿姨幾句。

沒想到這名阿姨直接就動起了手來，這名站在女孩旁邊的阿姨一把扯過女孩的頭發就搖，隨后又直接動手扒女孩的衣服，坐在女孩旁邊的一名男乘客立馬就上前制止這位阿姨，可是沒想到阿姨的力氣非常的大，男子怎么拉也拉不開。

大概過了一分鐘左右，這名年輕的女孩后背的衣服直接就被阿姨給扯掉了，女孩的后背直接的露了出來，而此時的女孩也坐在凳子上邊哭邊使勁的把衣服往回拉，以防身體被走光。

隨后在地鐵上的幾名乘客看到男子拉不開這個阿姨后，就一起幫忙把這名阿姨給拉了開來。這名女孩趕忙把衣服穿了回去，女孩邊穿衣服，眼淚也從眼眶中不停的往下流了出來。而此時的這名阿姨卻還在女孩的旁邊進行斥罵。

2、要注意飲食調理

1、經期不該多吃的食物

其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

2、經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

女性其實經期要注意的事情是很多的，我們要注意的問題，上面我們主要給大家介紹了我們的女性經期的水果的選擇。

3、來大姨媽的禁忌

1、不適宜捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成女性私處充血水腫。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔女性私處

經期間女性私處容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔女性私處，或用熱水反復清洗女性私處是不夠健康的，反而容易引發女性私處感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性女性私處內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間女性私處會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的女性私處清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗女性私處需要選擇專業的女性私處清洗液，尤其在經期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

6、不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

7、不適宜有性生活

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

11、不適宜K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

12、不適宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。