冬季氣溫嚴寒，特別是南方的冬天，寒風刺骨，仿佛能鉆到骨子里，最大的夢想就是可以整天待在溫暖的被窩了不怒要起床。可是運動是不能停止的，不論什么條件下我們都應該想辦法運動鍛煉。讓我們一起看看適合冬天的有哪些運動吧。

1、瑜伽

我們知道，瑜伽是一種不受地方限制的運動，任何地方都可以練瑜伽，只要你有一塊瑜伽墊，同時瑜伽也是很好的一種運動，可以幫助我們拉伸肢體，還可塑性。

2、羽毛球

羽毛球可以說是人人都會打的球了，因此在冬天只要你能知道的一個室內羽毛球館或者趁著有太陽的時候，天氣暖和的時候，隨便叫上一個人，你就可以開始你的運動了。

3、籃球

籃球是一種全民都可以參與的一種運動，從小孩到中老年人，都可以打籃球。不管有沒有籃球場，只要你拿著籃球拍上那么一段時間也達到了運動的效果。

4、散步

有些的人體抵抗力不好，冬天劇烈運動出汗了以后，再吹一吹冷風，十有八九會感冒。那么，這類朋友非常適合散步，選擇陽光正好的上午或者下午出去走一走，既放松了心情，同時也起到了鍛煉的目的。

5、舞蹈

冬天盡管很冷，可是廣場舞的大媽大爺從來不會缺席，再冷的天氣在室外跳上一兩支舞都會暖和起來。當然了，如果有多余的空間，你也可以溫暖的室內跳舞，既鍛煉了身體也給生活增添了趣味性。