女性平時最應該注意的就是婦科問題和乳腺問題，現在婦科問題和乳腺問題患病率也越來越高，很多女性多多少少都有一些婦科問題，平時很多女性在來月經的時候出現了乳房脹痛的問題，那月經來前乳房脹痛怎么回事？為什么來月經乳房脹痛？

1、正常生理現象

月經來前出現乳房脹痛通常屬于正常的生理現象，這主要是因為月經來潮前體內雌激素水平開始升高，乳腺開始增生，乳房間組織水腫引起的。

其主要癥狀可表現為：乳房脹滿、發硬、壓痛，嚴重的患者即使輕微的觸碰乳房也會疼痛難忍。

2、乳腺增生

月經來前出現乳房脹痛也可能是乳腺增生引起的，這種現象需要與生理性的乳腺增生相鑒別。

如果是病理性因素引起的乳腺增生，其主要癥狀表現為非月經期也有乳房疼痛的癥狀，但在月經來前乳房脹痛會更加明顯。

3、經前期綜合征

月經來前乳房脹痛考慮是經前期綜合征，典型的經前期綜合征會在經前7-10天開始，到月經前的最后2-3天最為嚴重，經期開始后4天內癥狀消失。

經前期綜合征患者出現會表現出乳房脹痛的癥狀外，還可能出現精神緊張、抑郁、經前頭痛、盆腔痛等癥狀。

4、青春期因素

當女孩子進入青春期時，少女體內的雌激素開始大量的分泌，刺激乳管的發育，乳房血管增多，毛細血管的通透性增加，乳房里充滿水分，因此乳房開始出現輕微的脹痛感，尤其是月經來前雌激素分泌增加，使乳房疼痛的程度加重，從而出現月經來前乳房脹痛厲害的現象。

5、緩解乳房脹痛的方法

小妙招輕松緩解乳房脹痛

1熱敷

熱敷是比較傳統的方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式，來緩解一些乳房的脹痛等。如果是采取冷療，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的。但值得注意的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。

2穿著胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。

3按摩乳房

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統，而且還能預防乳腺疾病的發生。

4注意飲食

不管是在什么樣的情況下，飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。