男人勃起障礙，對男人的面子來說的一種打擊，也是夫妻或情侶性福生活的一大悲哀，你知道嗎？在日常生活中有些生活細節是男人勃起的殺手，所以我們就應該了解下有哪些行為會傷害男人勃起，有哪些行為會傷害男人勃起？什么是男性勃起的殺手？來看看。

1、什么讓男人勃起障礙

男性勃起功能障礙1.吃鹽太多。

吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患，而這是導致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會導致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。而中風會損傷生殖器內的神經系統。

如何預防：加強鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內血液循環。

男性勃起功能障礙2.常騎自行車。

ED同騎自行車，甚至騎馬都有關聯，因為這些運動會導致脆弱的骨盆底的神經系統脫敏，堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

如何預防：減少騎自行車的時間，如果還有問題，可進行骨盆底檢查。

男性勃起功能障礙3.牙齒清潔不到位。

以色列研究人員發現，超過15%的ED患者同時患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發現，口腔發炎會導致內皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男子將很難被性喚起。

如何預防：堅持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛生。

男性勃起功能障礙4.色情內容看太多。

看色情片過多會導致心理問題，看色情片過多會使大腦機理改變，甚至會令人上癮，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會被性喚起。

如何預防：拋去害羞，向配偶老實交待自己看色情片的事實，并積極向性治療師咨詢。

男性勃起功能障礙5.長期打鼾。

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會導致血液供氧不足，進而影響全面健康，包括性功能。有研究發現，睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關系不和的占69%，欲望減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

男性勃起功能障礙6.過分依賴偉哥。

許多ED患者認為吃偉哥就能解決問題，不過性學專家表示，盲目吃偉哥不一定有效，比如糖尿病引起血液循環不暢，再吃偉哥也不會起到多少效果。

2、甜蜜的性生活技巧

1.從背后擁抱

擁抱是世界通用的給予安慰的方式。擁抱讓彼此有團結一致的感覺，對增強關系重拾信心。因此，當注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時，給他(她)一個情緒平穩的擁抱吧。

從背后擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語言。當你的愛人在做一些日常家庭瑣事時，比如洗碗或者對郵件進行分類時，可以從身后抱住他(她)，給對方一個驚喜。

2.接吻必不可少

接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連行房都比不上接吻。記得每天出門時、入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。

3.經常牽手

牽手，是一個不太費事的展現團結和睦的方式，是在向外界宣布你們互相屬于對方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會的日子，正是當時兩手相牽擦出了愛的火花。

4.相互依偎

可以在沙發上相互依偎看電視，而不是分開坐著，或者中間隔著一個水果餐盤。這樣會使一個普通的夜晚變成一次熱烈的共享經歷，甚至還會發生更多。

5.貼身而眠

入睡前，將你的背貼上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式進入夢鄉。當你感受到伴侶整個身體貼在自己身上時，簡直無法抗拒，很可能還會來一番云雨之歡。

6.撫摸伴侶肩背

撫摸伴侶的背部或者肩部，這樣能緩解他的緊張情緒。這是一種無私的行為，尤其當女性主動時，他會欣賞有加。不要忘記腳部按摩，這一招尤其能夠激發情欲。

7.性福的夜晚

當你度過了糟糕的一天，或者和伴侶剛吵完架，那可以嘗試性生活。這有助于把困難時期或者關系緊張時刻挺過去。克服掉抵觸情緒，記住，許多困難和問題都能夠在臥室的床上解決。在同房的過程中，不妨試試杜蕾斯煥覺多速震動棒，能讓你們的幸福更美滿。

8.回到家的笑臉

老公下班回家一定要讓他見著你第一眼看見的是笑臉。當天的報紙最好是折疊整齊放在老公取閱方便的地方，注意，男人最反感報紙弄得七零八落。