很多女生平時不長痘，可是每次到月經期間的時候臉上總會冒出幾顆痘痘，很是影響我們面部的美觀，這就是一種預示的信號了，一到月經期間就要長痘痘，肯定是月經期間有什么不好的習慣，或者是你身體疾病有問題，那月經期間為什么會長痘？月經期間長痘怎么辦？

一.經期為何會長痘痘

1、月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。

2、在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內膜增生，為受精卵著床做好準備。

3、此時，雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

4、缺少了這兩種激素的支持，子宮內膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內膜塌陷，月經來潮，"老朋友"就來報到了，下一個輪回又即將開始。

二.青春痘吃什么好

1、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

2、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

3、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

三.治療青春痘禁忌藥物

1、皮質類固醇激素：即通常所說的激素。包括睪酮等雄激素和潑尼松、地塞米松等糖皮質激素，其中以糖皮質類固醇激素引發的青春痘樣皮疹最常見。

2、鹵素化合物：包括碘、溴、氯等，這類化合物常常引起職業性青春痘樣皮疹，多發生在長期與這些化合物接觸的人員。

3、避孕藥：如含炔諾酮的避孕0號、1號。這類藥物引起的皮疹特點是：停藥后一段時間內往往比服藥期間嚴重。

4、抗結核類藥物：如苯妥英鈉、三甲雙酮、苯巴比妥等。

5、維生素類：口服維生素B12與維生素B6合用也可能引起青春痘的發生。

四.經期長痘與內分泌有關

痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。專家解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是，并非所有在經期產生的痤瘡都歸咎于激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經周期沒有關系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

五.經期護理預防長痘

1、女性月經前或經期中會長痘痘大多仍是因為皮脂腺分泌旺盛而導致的，這與普通的長痘原因并無二致；

2、月經前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養，其中一些食物有可能會導致內分泌失調，所以易長痘痘的女生在補充營養時切不可亂補，例如肉類不宜吃太多，因為富含蛋白質但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導致青春痘的產生；

3、月經前期或期間女性均會感覺身體不太舒服，休息時間有時就不太規律，睡眠也不好，從而會影響自身的內分泌從而導致痘痘的出現，故這時的女性更應該注意多休息，保持良好的睡眠質量，心情愉快當然也會減少痘痘的出現的概率；

4、在月經期間，禁煙、忌酒、少食辛辣、油膩食物是必需的，也要盡量少用化妝品，粉底也要盡量少用，不僅可有效預防長痘痘，也可大大緩解痘情；

5、適當地口服些葡萄糖酸鋅或維生素B有好處，堅持多喝水、多吃蔬菜益處更多；

對一些女生來說，如果身體素質好，且又注意采取預防痘痘的措施，則不僅痘痘不會出現，即使偶爾長痘后在經期完后痘痘也會慢慢消失；