現(xiàn)在的學(xué)生很多都十分有主見(jiàn)，什么時(shí)候?qū)W習(xí)、什么時(shí)候玩耍都有自己的想法，不過(guò)也確實(shí)該玩的時(shí)候就使勁玩，要不然等參加工作了想玩也沒(méi)時(shí)間了。廣西的林錦民就是一個(gè)又有主見(jiàn)又會(huì)玩的男孩，他今年考上了齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，不過(guò)在報(bào)名前剩余很多時(shí)間，于是他從廣西出發(fā)，騎行了22天4300公里并順利到達(dá)黑龍江，真是厲害。那么騎行這么遠(yuǎn)要注意什么呢？

1、騎行22天4300公里

林錦民家住貴港市平南縣，今年高考，他考上了齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)。

8月1日，林錦民騎著自己的山地自行車(chē)從貴港平南縣出發(fā)，向齊齊哈爾出發(fā)。

這一路，他騎行了4300多公里，途經(jīng)9個(gè)省份、兩個(gè)直轄市。

他沿路只要路過(guò)一所大學(xué)，都會(huì)在校門(mén)口擺個(gè)勝利的手勢(shì)照個(gè)照片留作紀(jì)念。

林錦民介紹說(shuō)，選擇騎行上大學(xué)，也是想要磨礪自己執(zhí)著、不畏艱險(xiǎn)的精神 。

一路上，他遇上了堵車(chē)、修路、扎胎、饑餓、雷雨交加等等，甚至想過(guò)放棄。

想到家人的支持，為了給家人報(bào)平安，還是堅(jiān)持下來(lái)了。而路上的種種經(jīng)歷，也很讓他感動(dòng)，尤其是東北人的熱情幫忙。

8月22日晚，經(jīng)過(guò)22天的騎行，林錦民終于到達(dá)學(xué)校。一時(shí)間，他也成了學(xué)校的新聞人物。

林錦民說(shuō)，如果時(shí)間允許，他打算再來(lái)一次騎行。

2、騎行很遠(yuǎn)要注意什么

1、提前做好騎行計(jì)劃

不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，騎行亦是如此，出發(fā)前一定要知道詳細(xì)的騎行計(jì)劃，制定計(jì)劃要根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，你可以挑戰(zhàn)自己，但請(qǐng)記得人只有活著才能做你想做的。

2、體能準(zhǔn)備

平常不怎么運(yùn)動(dòng)的朋友建議提前先鍛煉鍛煉，提升下自己的體能，長(zhǎng)途騎行可不是外出旅游那么輕松簡(jiǎn)單，每一步都是需要自己雙腳去踩踏的。

體能準(zhǔn)備很重要，心理準(zhǔn)備也很重要！

3、帶好裝備和修車(chē)工具

提前準(zhǔn)備好頭盔、手套、眼鏡、雨衣和防曬防寒等騎行裝備。長(zhǎng)途騎行一般會(huì)攜帶比較多的東西，所以建議使用馱包。

備胎和補(bǔ)胎工具一定要攜帶的，也可以帶一個(gè)修車(chē)工具包，里面會(huì)有一些常用的工具。

4、補(bǔ)給不能少

長(zhǎng)途騎行不能保證每個(gè)地方都有補(bǔ)給點(diǎn)，所以自己一定要攜帶足夠的補(bǔ)給。水當(dāng)然不用多說(shuō)，越多越好，此外也可以帶一下補(bǔ)充熱量的食物，如”餓貨，來(lái)塊士力架吧“。

5、告知家人或朋友

騎行又不是做賊，可別偷偷摸摸的出發(fā)，一定要告訴家人或者朋友你的騎行計(jì)劃，手機(jī)定位是個(gè)很好的功能，一定要好好利用，可以的話每天都打電話保平安。（當(dāng)然，在藏區(qū)，我感覺(jué)蘋(píng)果還沒(méi)有諾基亞好用?。?

6、盡量不要夜騎

真的不太推薦長(zhǎng)途夜騎趕路，安全第一，不要趕路。計(jì)劃趕不上變化，有的時(shí)候我們制定的騎行計(jì)劃可能會(huì)被現(xiàn)實(shí)打亂，天黑之前不一定能到達(dá)計(jì)劃住宿地，這個(gè)時(shí)候?qū)幵柑崆靶菡膊灰敝s路。

7、學(xué)會(huì)問(wèn)路

地圖導(dǎo)航已經(jīng)很發(fā)達(dá)了如“騰訊地圖、谷歌地圖、百度地圖、老虎地圖、高德地圖、搜狗地圖等等，但是往往也會(huì)出錯(cuò)，所以一定要學(xué)會(huì)開(kāi)口問(wèn)路，不要不好意思。

3、騎行怎樣保護(hù)自己

1、男性不適合將騎自行車(chē)當(dāng)做長(zhǎng)期鍛煉項(xiàng)目自行車(chē)車(chē)座窄小，如果男性長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，睪丸、前列腺等器官受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不育。

2、患五類(lèi)疾病的人不適合進(jìn)行自行車(chē)運(yùn)動(dòng)雖然國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)能夠?qū)π难艿燃膊〉念A(yù)防有好處，但如果沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)，不科學(xué)的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)會(huì)使已經(jīng)患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負(fù)擔(dān)加重，疝氣患者的嚴(yán)重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現(xiàn)意外摔倒的情況，所以患有這五類(lèi)疾病的人也不適合經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

3、青少年不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行自行車(chē)鍛煉青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟。如果為追求時(shí)髦而選用車(chē)把較低的自行車(chē)進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年不宜長(zhǎng)時(shí)間參加自行車(chē)鍛煉。即使參加，也應(yīng)該注意在教練指導(dǎo)下保持正確的姿勢(shì)。

4、不要在馬路上進(jìn)行自行車(chē)鍛煉騎車(chē)鍛煉時(shí)不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點(diǎn)，因?yàn)槠?chē)尾氣及塵土對(duì)運(yùn)動(dòng)中的人危害極大。騎自行車(chē)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)量加大，心肺功能增加，如果無(wú)法避開(kāi)廢氣和塵土，那么被動(dòng)吸入的有害氣體將會(huì)隨著心肺功能的加強(qiáng)而快速傳遍全身，進(jìn)而毒害到全身臟器。短期內(nèi)使人感到不舒服、干咳;時(shí)間長(zhǎng)了人會(huì)頭疼、渾身無(wú)力。長(zhǎng)年累月在馬路上騎車(chē)鍛煉，被動(dòng)吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。另外，處在生理周期中的女性，因?yàn)樯眢w抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴(yán)重的馬路上從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。夏季容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動(dòng)地點(diǎn)。

5、進(jìn)行自行車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的裝備頭盔能有效降低摔下車(chē)時(shí)發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國(guó)保險(xiǎn)條例中規(guī)定騎車(chē)必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無(wú)需賠償。但在我國(guó)，騎車(chē)者很少能注意到這一點(diǎn)。除此以外，騎車(chē)時(shí)常用的護(hù)具還有護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘和護(hù)腕，可以防止行車(chē)中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。