現(xiàn)在社會(huì)的壓力越來越大，很多男性朋友都出現(xiàn)腎虛的情況，其實(shí)除了工作壓力過大出現(xiàn)腎虛之外，生活中到底還有哪些男性朋友最容易出現(xiàn)腎虛呢？估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下最容易出現(xiàn)腎虛的男性朋友，我們一起來看看。

1、最容易出現(xiàn)腎虛的男人

1、頻繁抽煙、喝酒的人；

2、生活和飲食常無規(guī)律的人；

3、工作繁忙，精神緊張的人；

4、喝濃茶的人；

5、長時(shí)間操作電腦的人；

6、康復(fù)中的病人；

7、長時(shí)間久坐的人；

8、性生活頻繁的人；

9、常吃速效壯陽藥的男人；

10、老年人。

2、中醫(yī)補(bǔ)腎食品推薦

銀耳冰糖滋陰——

[原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。

[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]潤肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS（愛滋病）肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

[評注]銀耳所含多糖類物質(zhì)對AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。