很多人都喜歡旅游,有些人夏季會選擇出游,也有人冬季會出去旅游,不過冬季的時候,一般溫度較低,穿著需要更加厚重一些,帶上一些防寒保暖的衣物,冬季出游很多人不知道帶些什么好,那么冬季出游穿什么好?冬季出游應該穿什么?
1、外出穿什么鞋,要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬,而且一定要高幫,這樣才能保護好雙腳。軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活,但它們通常只適合一兩個小時的運動。冬季出游一般都以穿登山鞋為主,同時為了防止濕腳難受最好再多帶兩雙襪子和鞋墊。
2、選擇外褲時以訓練褲最為適宜,它既能防風防水又比較透氣。
3、保暖層最好的選擇是羽絨服。在選擇時要注意,羽絨服的面料越輕薄越好,并且在折疊時能疊的越小越好,另外最好再穿一件防風背心,增加保暖效果。
4、去高寒的地方一定要戴帽子,因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。
5、手套的選擇有三個要素:保暖;防風防水;耐磨。如果要上雪山,千萬記得帶副鴨絨手套。
1、一定要多準備一些防寒的衣物,尤其是在北方,北方的冬天氣溫約在0攝氏度以下,應該多準備些輕便、舒適、運動、保暖的服裝。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣溫相差很大,應該及時的調整,進入室內把應把衣帽脫下!
2、冬季北方路多游冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,做好傳雪地防滑棉鞋,棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳,鞋綁應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,游助于活血!
3、在戶外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下,不能用熱水燙,應用學戳。
4、冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂,護膚品應以油性為佳。天氣干燥,客人會常感覺口感,每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會好一點!
5、每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該以小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!!這樣摔倒后不會傷及腦部
6、冬天氣候寒冷,有時溫度的升降讓人措手不及,因此外出旅游時要準備一些常用藥!北方愛吃涼菜,不習慣的會鬧肚子,北方干燥,需備些清熱沖劑。
7、去北方旅游時還應該做的就是保護好自己的視力,北方的冬天基本上都是白雪皚皚,而雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強,當強烈的紫外線射入旅行者眼睛后,會發生光化作用,經過6至8小時的潛伏期,眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感,甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛,醫學上稱之為雪盲。因此,雪地旅行時要戴墨鏡以防雪盲。若已經患上雪盲,可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏,或以鮮奶頻繁滴眼來代替。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起