很多人戴框架式的眼鏡常常覺得不方便，于是就會配戴隱形眼鏡。但是戴隱形眼鏡后是有很多情況需要注意的，例如不能劇烈運動等等。這就讓很多人都十分擔心跑步時戴隱形眼鏡的問題。那么跑步時能戴隱形眼鏡嗎？跑步時可以戴隱形眼鏡嗎？

1、跑步時能戴隱形眼鏡嗎

跑步時強度小能戴隱形眼鏡，強度大時盡量不要戴。

隱形眼鏡比較貼合眼球，對于視野的矯正效果更好，可以避免跑步時因視野模糊而發生摔倒或碰傷的情況，而且隱形眼鏡也沒有像框架眼鏡那樣會由于出汗出現滑落的現象，可以在進行慢跑這樣強度不大的跑步運動中佩戴；

但是像長跑這樣的長距離、高強度的跑步鍛煉中，佩戴隱形眼鏡對于眼睛安全也是有一定風險的，所以能不佩戴就盡量不戴。

2、跑步時戴隱形眼鏡好處

1、視野更清晰。隱形眼鏡因為是貼合眼球的，所以相對于框架眼鏡來說，對于視野的矯正效果會更好。在跑步過程中，視野能夠更清晰，從而減少因道路上的障礙而發生意外的幾率。

2、增強跑步效果。如果是戴框架眼鏡的話，由于本身比較厚重的鏡架就是一個負擔，再加上在跑步中還要注意不要讓眼鏡滑落或甩出去，需要時不時的扶一下眼鏡，從而會影響跑步效果；而戴隱形眼鏡的話，就不需要有這方面的擔憂，只需要一心向前跑就可以了。

3、跑步時戴隱形眼鏡壞處

1、跑步時可能會出現眼睛進入異物的情況，再加上跑步時迎面的風可能會使隱形很快變干，從而影響視線甚至是傷害眼睛。

2、跑步的時候會出大量的汗，汗液如果流進眼睛里，會容易造成隱形眼鏡的移位，而跑步時手是不方便讓隱形回位的，容易對眼睛造成傷害。

3、跑步時劇烈的運動或發生摔倒的意外時，隱形可能會因為這樣的震動掉落丟失，甚至是撞倒破裂，對眼睛造成傷害。

4、跑步時可以戴什么樣的眼鏡

跑步時如果一定要佩戴眼鏡，建議可以選擇樹脂眼鏡或是選擇日拋型隱形再佩戴一副運動眼鏡。

5、注意事項

有的人習慣于跑步時戴隱形眼鏡，為了眼睛的安全衛生，要注意下面幾個方面。

1、準備好護理液。要在跑步時戴隱形的話，最好是能隨身準備好護理液等處理工具，以便不時之需。

2、提前戴好隱形。跑步時要戴隱形的話，最好能提前一段時間戴好，這樣能給眼睛有適應的時間，避免跑步期間眼鏡有不適。

3、不用手揉眼睛。戴著隱形跑步時，不管是遇到灰塵或小顆粒進入眼睛，都一定要記著不要用手去揉眼睛，不僅容易使鏡片移位，還可能造成鏡片損壞造成眼睛的傷害。

4、不要讓汗液流進眼睛。跑步過程中要注意不要讓出的汗液流進眼睛，汗液流進眼睛不僅易使隱形眼鏡移位，還可能因汗液中的細菌而導致眼睛發炎。

6、滑雪可以戴隱形眼鏡嗎

1、滑雪可以戴隱形眼鏡嗎

只戴隱形眼鏡滑雪是不可取的，雪鏡加隱形的搭配是可以的，但是風險較高。

風險一：可能會出現雪鏡進風的情況，導致視線模糊發生危險。如果只佩戴隱形的話，滑雪時迎面猛烈的風會讓隱形很快變干，影響視線甚至傷害眼睛。

風險二：摔倒時，眼睛都會承受一定的壓力，隱形眼鏡可能會掉落丟失。所以戴隱形眼鏡的話，最好是隨身多帶一副，以防萬一。

2、滑雪能戴眼鏡嗎

建議滑雪時佩戴樹脂鏡片的眼鏡，絕大多數雪鏡是可以容納下眼鏡的。樹酯鏡片制造的眼鏡受到撞擊后不易碎裂，可以放心佩戴。

而且戴鏡框眼鏡就算眼鏡掉了，也容易找回來。不過戴鏡框眼鏡的話，也是一定要佩戴雪鏡的，這樣可以避免鏡框或者鏡片劃傷眼鏡。

3、戴隱形還是鏡框眼鏡

根據個人經驗，視力不好最好是佩戴樹酯鏡片的眼鏡滑雪。隱形眼鏡脫落的話，找回來的可能性幾乎是沒有的。此外，就算有備用的隱形，滑雪時手套里面的手都是汗液，如果此時是在長長的雪道上，根本就沒有洗手液，想要換隱形的話，還要先想辦法回到大廳。

如果是特別愛好滑雪的人，建議最好配一副帶度數滑雪鏡，雖然價格比較貴，但是安全有保障。

4、戴滑雪鏡有什么作用

戴隱形的話，滑雪鏡可以擋風，防止隱形眼鏡鏡片干燥；

戴鏡框的話，可以幫助固定鏡框，防止摔跤時，鏡框脫落劃傷眼鏡；

滑雪鏡還有一個很重要的作用，減弱雪地的反光，防止眩暈引發危險。

5、溫馨小提醒

戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。視力不好的人不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉了，找回來的可能性幾乎不存在。

有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

視力不好的滑雪者，千萬不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，幾乎不可能找回來，盡量戴有邊框的由樹脂鏡片制成的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。