當女孩每月那么幾天身體不舒服的時候，也就是女孩來月經的時候，女孩在經期總是身體會出現很多不舒服的地方，有些女孩還有痛經，緩解痛經可以通過食療來解決，益母草是女性朋友的良藥，也可以做成藥膳的，那么，益母草煮雞蛋有什么作用？益母草煮雞蛋的做法來看看。

1、益母草煮雞蛋治痛經

益母草含有多種微量元素。性味辛苦涼，具有活血、法瘀、調經、消水的功效。治月經不調、浮腫下水、尿血、瀉血、痢疾、痔疾。

痛經的發生與淤血有著密切的關系。雞蛋具有滋陰養血的作用，益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。

現代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。二者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。

【益母草煮雞蛋的材料】

益母草30克、丹參、龍眼肉各適量，雞蛋2只，150克。

【益母草煮雞蛋的做法】

1、先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2、把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3、將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

【益母草煮雞蛋的用法】

月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

【益母草煮雞蛋的功效】

補血調經。適用于月經先期有胸腹脹痛者。

2、痛經女孩日常的飲食

1、平時要多吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B群，其中維生素B6具有安定神經的效果，除了可以穩定女性在生理期的心理上的波動也可以緩解生理上的不適，減輕疼痛感覺。

2、喝些可加蜜熱奶

月經期間出現精神萎靡，情緒煩躁和腹部酸冷的感覺，可以每晚在臨睡之前先喝一杯熱乎乎的蜂蜜牛奶，可以促進睡眠安穩和緩解情緒不良，牛奶中的鉀還能夠有效減輕腹部的疼痛感，抵抗感染，減少經血。蜂蜜可以消除女性的緊張情緒。

3、要補充高鐵食物

月經來潮容易導致女性失血過多而引起貧血，據調查報道中國約有30%以上的女性有輕度缺鐵性貧血癥狀。長期貧血容易導致卵巢功能下降，嚴重者甚至會引發不孕不育癥狀出現。補血養顏是每個女生需要為之奮斗的事業，平時多喝高鈣高鐵牛奶，多吃肝臟、瘦肉、菠菜等食物。切忌在經期喝過量的濃茶和咖啡，其中的單寧酸成分會破壞鈣質吸收。

建議女性可以在平時多吃海帶，因為這款健康的食物還有助于養生，對身體好處。