九、十月份天氣逐漸轉涼,又是一個開學季來臨,近期疾控部門發出提醒,要警惕秋冬季校園流感再度襲來。“神獸回籠”請別放松,預防流感,就在當下!
90%的流感疫情暴發于校園,疾控提醒早預防
流感是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒抗原性易變,傳播迅速,人群普遍易感。而兒童因免疫功能尚未完全發育,更易成為流感高發人群和高危人群。
針對開學季預防流感以及其他常見呼吸道傳染病,疾控專家提出以下幾點建議:
1.及時增減衣物,并養成良好衛生習慣,做到勤洗手,不用污濁的毛巾擦手。
2.打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染環境。
3.要勤通風,保持室內空氣流通。
4.一旦出現流感樣癥狀及時就診。病毒潛伏期一般為1-7天,多為2-4天,流感病人要做好隔離。
5. 每年接種流感疫苗是預防流感最有效的措施,一般來說流感疫苗接種后2-4周可產生具有保護水平的抗體,因此,6月齡以上人群每年最好在當地流感流行季前完成流感疫苗接種,整個流感流行季內也均可以接種,盡早接種疫苗就是盡早得到保護。
對于孩子感染流感病毒后的臨床癥狀,專家介紹,說主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀,體弱多病者感染后易出現肺炎等并發癥。
流感咳嗽不停,及時用藥對癥治療
因為流感傳播速度快、傳染能力強,如果孩子被傳上流感并且出現咳嗽癥狀,及時用藥緩解癥狀就很重要,止咳化痰的藥物更是不可少。
流感感染后的癥狀包括咳嗽、咳痰、發熱、咽痛等,其中咳嗽、咳痰是呼吸道感染最為明顯和常見的癥狀。研究發現,流感患者出現咳嗽的癥狀,主要是由于流感病毒侵襲,導致呼吸道局部組織損傷,引發炎癥反應,產生炎性分泌物刺激氣道,導致氣道高敏感性造成的。同時,炎癥反應在提升氣道敏感性期間,會導致氣道分泌物增多,最終形成痰液。
“流感咳”其實并不可怕,及時對癥用藥就可以有效縮短病程,幫助身體恢復健康。用藥方面,此前北京、陜西、四川、黑龍江、福建等十余省市發布的流感中醫藥防治方案中,均提供了用藥參考,其中,針對流感后期的咳嗽、痰黏或黃等癥狀,推薦連花清咳片等中成藥進行治療,有效的同時安全性也高。
連花清咳片是以中醫絡病理論為指導,集合傳統經典名方及臨床實踐研制的創新中藥,具有宣肺泄熱,化痰止咳功效。其組方融匯了東漢張仲景的“麻杏石甘湯”和明代“清金化痰湯”,方中的清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止咳,山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒,大黃通便、通腑泄肺,全方可減輕體內炎癥,保護氣道黏膜,減少痰液生成,幫助痰液排出。研究證實,連花清咳片可廣譜抗病毒、抑菌、解痙平喘,保護氣道黏膜,改善呼吸功能等,在治療咳嗽咳痰癥狀消失率、縮短病程、減輕肺損傷、提高呼吸功能等方面療效明顯,顯示出清肺化痰,快速止咳的治療優勢,特別是有助于減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出,可以有效解決包括感冒、流感、新冠在內的多種呼吸系統傳染性或感染性疾病中,因病毒或細菌感染引起咳嗽咳痰問題。
中醫藥在呼吸系統疾病治療方面具有療效確切、不易產生耐藥性、安全性較高等特色優勢。連花清咳止咳化痰療效確切,可改善因感冒、流感及新冠感染導致的咳嗽、咳痰癥狀,孩子出現咳嗽,無論是懷疑得了流感還是新冠,及時用藥加上護理得當,就會慢慢痊愈,家長們無需過于焦慮。
HIIT運動強度是不一樣的,根據強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續較長時間。