有很多中藥材不僅有治病的效果，而且還有養(yǎng)生的效果，靈芝是一種很珍貴的藥材，雖然平時大家見得并不多，但是很多人為了滋補身體還是會買靈芝吃，但是一般的人都不知道靈芝怎么吃，那靈芝泡水喝對身體有什么好處？靈芝泡水有什么要注意的？

1、靈芝泡水喝有什么好處

治療支氣管哮喘、支氣管炎

可以每天服用靈芝水，大約一個月左右的時間就會發(fā)現(xiàn)身體在不斷的恢復(fù)健康，最終支氣管哮喘等到徹底的根治。

治療神經(jīng)衰弱

中醫(yī)方面認為靈芝具有很好的安神以及治療健忘的作用，所以說將靈芝泡水喝之后能夠有效的起到安神的作用，除此之外睡眠質(zhì)量還有食欲都能夠得到有效的恢復(fù)，一些患者出現(xiàn)的頭暈、頭疼還有心悸的情況也會得到緩解。老中醫(yī)告訴我們，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強的調(diào)節(jié)能力，所以服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜安神的作用，特別適合一些神經(jīng)衰弱或者是失眠多夢的患者服用。在我國的古代，靈芝就是作為一種安神、滋補的藥物而廣泛使用。

2、靈芝泡水喝的禁忌

中國有句老話，是藥三分毒，說的就是任何藥物都有兩面性，使用了正確的方法就能夠起到好的那一面，而胡亂使用再好的藥材也會對身體產(chǎn)生損害的。靈芝在我們生活中使用范圍非常的廣泛，服用之后不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還可以治療一些神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠等癥狀。一般情況下，服用靈芝并不會對身體產(chǎn)生副作用，所以每天都可以放心的服用。

但是，并不是所有人都適合服用靈芝，如果不適合服用的人將靈芝泡水喝了會損害身體監(jiān)看。原則上所有人都是可以服用的，特別是小孩以及老人，這兩種人群的抵抗力是比較差的，并且比成年人差很多，所以患有各種疾病的可能性就大大增加。將靈芝服用之后，身體的抵抗力就能夠獲得大幅度的提高，例如感冒這種疾病則會減少。所以說，老人還有小孩可以適量的服用靈芝，不過一定要注意用量。如果是學齡前的孩子，靈芝的用量應(yīng)該是成年人的三分之二左右，如果是體質(zhì)比較差的老人，那么用量也應(yīng)該控制在成年人的三分之二。

3、靈芝泡水注意事項

(1)避免長期服用

現(xiàn)在很多藥材都不能長期服用，避免對身體造成損傷，而靈芝恰恰相反。一般情況下，如果想要使用靈芝來治療疾病，那么一定要服用一個月以上的時間。如果是想要達到防治衰老以及美容養(yǎng)顏的作用，那么就要連續(xù)服用三個月以上的時間，然后停止服用一個月，再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。

(2)避免過量服用

靈芝的服用方法有很多，除了我們今天介紹的靈芝泡水喝之中方法之外，也可以泡酒或者是煎煮內(nèi)服。現(xiàn)代人為了能夠更加方面的使用，發(fā)明了片劑，建議每次只能吃上三四粒。每天服用不要超過三次。也可以直接注射到肌肉里，每天注射一兩次就可以了，千萬不能夠超量的使用。

科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，如果過量的服用了靈芝，則會對身體產(chǎn)生非常大的副作用，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。

(3)避免過敏

研究發(fā)現(xiàn)，也有極少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情況，所以這類型的人群最好不要服用靈芝。如果是第一次服用這種中藥材，那么在服用之前最好可以進行過敏檢測，避免危害到生命安全。

4、不適合服用靈芝的時間

并不是所有時間段服用靈芝都是可以的，專家建議病人在手術(shù)之前以及之后的一個星期都不適合服用。另外，如果是正在大出血的患者也不適合服用，避免生命安全受到威脅。

5、為什么有時服用沒效果

這是很多人都來問小編的一個問題，為什么我服用靈芝之后身體沒有發(fā)生任何的改善？一般情況下服用靈芝身體沒有任何改善的情況是由于服用的時間長不夠，要服用一兩周的時間之后才會有發(fā)生改變，繼續(xù)服用身體才能夠恢復(fù)健康。

除了時間不夠的原因之外，平時沒有定時定量的服用也會導(dǎo)致效果出不來。另外，如果平時服用的分量比較少，又或者被瞑眩反應(yīng)嚇到了停止服用靈芝的人群，這些都會出現(xiàn)服用靈芝而沒有任改善的情況。建議在服用靈芝的過程中，還應(yīng)該配合一些運動，以及生活習慣要改變，飲食也要更加的健康，這樣講靈芝泡水喝之后效果才能夠更好。

將靈芝泡水喝一定要有足夠的耐心，如果體內(nèi)毒素比較多短時間是沒有辦法徹底排毒干凈的，所以一定要給足夠的時間。如果服用之后初心病情反復(fù)的毛病，一定要耐心繼續(xù)服用。同時保持一個積極的心態(tài)，不要過于消極，這樣也有可能影響藥效的。

6、懷孕三個月以內(nèi)不要吃

因為現(xiàn)在大多數(shù)的靈芝都屬于加工產(chǎn)品，其中添加有一定的添加物，同時大自然中空氣以及水的污染問題都比較嚴重。而三個月之后的胎兒身體已經(jīng)形成，所以服用之后對胎兒的傷害并不大。建議孕婦如果要服用靈芝，最好懷孕初期之后在開始服用，這樣不僅降低對胎兒的營養(yǎng)，還可以減少多種孕期疾病。

7、靈芝食療方

1、靈芝薄荷飲

材料：薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。

做法：靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。

功效：味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

2、靈芝燉乳鴿

材料：乳鴿1只，靈芝3克，調(diào)料適量。

做法：乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量。靈芝洗凈切片，放入盅內(nèi)，加紹酒、生蔥、姜片、食鹽、味精，隔水燉熟。

功效：功能為補氣益中，適于中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等癥。

3、靈芝蹄筋湯

材料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克。

做法：靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

功效：其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適于食欲不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等癥。

4、靈芝煲烏龜

材料：烏龜1只，靈芝30克，紅棗10枚。

做法：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味。

功效：滋補健身，湯味鮮美，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。

5、靈芝燉雞

材料：雞1只(約2000克)，靈芝30克，生姜、蔥各15克，精鹽5克，料酒25克，花椒粉適量。

做法：雞洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉，清水500毫升，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。

功效：功能為溫補脾胃，適于脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。