網(wǎng)球是一項休閑有趣的運動，越來越多的人開始學習網(wǎng)球了，網(wǎng)球的入門需要花費一番功夫，再加上場地的限制，使得這項運動沒有那么常見，但是喜愛打網(wǎng)球的人還是不好的，可以多了解一下這項運動，體會網(wǎng)球運動的魅力，下面就為大家介紹一下打網(wǎng)球有哪些好處，又有哪些壞處呢？

1、鍛煉身體

網(wǎng)球運動是一項鍛煉全身的運動，打網(wǎng)球的時候需要全身發(fā)力，全身都能得到鍛煉，而且打球的時候還需要來回跑動，增加了運動量，所以網(wǎng)球是比較全面的運動，經(jīng)常打網(wǎng)球能夠強身健體，預防疾病。

2、促進減肥

想要減肥的女性們，不妨多打打網(wǎng)球，網(wǎng)球的運動量是比較足的，但是并不是刻意去增加運動量，是在對打過程中不知不覺的消耗脂肪，輕輕松松就能減掉贅肉，堅持兩到三個月就能看到打網(wǎng)球減肥的成效。

3、放松身心

打網(wǎng)球有用力的揮拍，有快速的奔跑，集中注意力做這件事情，拋開生活中煩惱的瑣事，打網(wǎng)球，身體有些疲勞，回家洗個澡，睡眠會更好，身心都會得到放松。

4、可能受傷

網(wǎng)球的不好的地方可能就是容易受傷吧，當然，運動都難免會受傷，掌握不好正確的打網(wǎng)球的姿勢，可能手腕、手肘會疼痛，所以開始打網(wǎng)球的時候最好是在教練的指導下進行，網(wǎng)球運動并不需要身體接觸，相對來說還是比較安全的，只要打網(wǎng)球的時候注意一點，小心扭傷，基本上沒有太大缺點了。