玩滑板屬于一項技巧性要求比較高的極限運動,受到了眾多年輕人的喜愛。玩滑板主要是通過腰部力量的扭動和腳部接觸地面來推動滑板前行從而達到鍛煉全身的目的。很多人玩滑板是為了追求速度和刺激感,那滑板能夠滑多快呢?
滑板的速度非常快,專業(yè)玩滑板的人士最快時速能達到113公里,基本上相當于在馬路上開汽車的速度,但在日常生活中玩滑板的人速度和玩滑板的時間和路況等要素都有關系。一般情況下,玩滑板時間比較長的人在平常玩滑板的速度要比一般自行車和山地車的速度都要快,能達到時速30公里左右。
滑板是一項比較危險的運動,如果速度過快的話遇到危險就很難控制自己的身體,很容易從滑板上飛出去,對身體傷害太大。在平常練習滑板的時候和滑板的質(zhì)量、路況和技巧要求都非常高。如果地面不平或者在玩的時候滑板不小心碰到小石子,都會導致玩滑板的節(jié)奏變亂,自己的身體也會被震出去,如果是在馬路上行駛后果更是不堪設想。
不論做什么運動,都要以自身安全為主。滑板本身是一項危險系數(shù)比較高的運動,所以在玩的時候一定要注意安全。玩滑板要避開馬路和路況不平的地方,最好在公園平底或者廣場上練習。如果是專業(yè)性的人士則最好去專業(yè)練習滑板的地點。另外在玩滑板的時候要注意帶護具等安全措施。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起