對于男性來說，陰莖包括陰囊和睪丸都是他們的命根子，少了哪一樣都不行，否則不僅影響正常的性生活，更可能連生育能力都會失去，所以男人一定要好好保養生殖器，那么如何自查睪丸健康？如何檢查自己睪丸是否健康？下面我們一起來看看。

1、如何自查睪丸健康

男性睪丸大小有一個正常范圍，男性可以自我檢查一下。

一項研究指出，有一個簡單的檢測方法，就是用拇指與食指做“OK”手勢。男性可用兩個手指圍成的圈去套睪丸，如果很松或根本塞不進去，就說明睪丸大小異常，最好去醫院檢查一下。

一般，中國成年男性睪丸體積在15—23毫升左右，兩側睪丸的大小差異不超過2毫升。小于12毫升的，提示睪丸發育不良或萎縮。如果睪丸體積異常增大，則可能是睪丸精液囊腫或腫瘤，也可能影響睪丸功能。

除了大小，睪丸位置也是一個需要注意的問題。如果位置過高，位于腹股溝，甚至在肚子里，睪丸功能就會受到影響。同時，正常的睪丸質地硬且有一定彈性。硬而沒有彈性，或過于柔軟，表明內部組織可能遭到破壞。建議男性每個月檢查一下自己的睪丸，以便及早發現問題，接受治療。

2、性功能障礙的危害

一、男性性功能障礙會造成夫妻生活不和諧。有性功用障礙的男性朋友在夫妻之間的性生活方面是很艱難的，由于男性低法勃起，早泄等類似情況，常常會令有正常欲望需要的老婆感到很失望，長時間下去會對老公有怨言，影響夫妻之間的感情，同時男性性功能障礙患者的妻子也很容易出現現婚外情，從而造成婚姻家庭的破裂。

二、男性性功能障礙會造成社會不和諧。由于男性性功能障礙的產生，會造成夫妻生活的不和睦，從而使得整個家庭不和諧，以致于女性發生婚外戀、青少年違法等事件。

三、男性性功能障礙會引發身體多種疾病。男性性功能障礙預示著男性身體出現了疾病困擾，特別是男性生殖泌尿系統的疾病，如果長時間不治療，可能會導致男性不育癥的產生，甚至會引發癌癥。

四、男性性功能障礙嚴重損害男性心理健康。男性性功能障礙還會使得男性朋友出現精神負擔、心煩氣躁。這些狀況會使婚姻不和睦，長期下去會致使男性朋友性格孤僻、自卑、內向，甚至會出現抑郁癥、心理扭曲等嚴重的心理疾病。