坐月子很許多女性朋友都會經歷的人生階段，女性生孩子后都要休養(yǎng)一個月的時間，所以叫坐月子，但是有些女性朋友在夏季坐月子的話，那就很痛苦了，因為夏季天氣炎熱，產婦又不能見風，整天待在房間里很折磨人，那么夏季坐月子注意事項是什么？夏天坐月子要注意什么？

1、夏季坐月子注意事項

坐月子期間，是不能吹風的。所以盡管夏季可以開空調，但是剛生完孩子，還是不能享受這個待遇的，以免落下病根，這是夏季坐月子注意事項之一。還有，在坐月子的時候，產婦是不能洗澡的。但是若是渾身不舒服的話，建議可以在不透風的地方，進行溫水的擦拭，保證身體不會受涼，影響到身體健康的恢復。

關于夏季坐月子注意事項還有很多，比如不能洗頭、不能出門、不能刷牙等。雖然這些對產婦身體是有一定好處的，但是有的產婦體質較好，是可以適當的進行調整的，不必完全按照傳統(tǒng)來。

在產后，產婦不應該過多的注視電視、玩手機等，否則很容易造成身體恢復后的視力問題，以及手指可能會出現疼痛等現象。

以上便是關于夏季坐月子注意事項的簡單介紹。產婦應該要多多注重產后身體的恢復，在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，不必過補。傳統(tǒng)意義上的產后大肆進補，現在應該要摒棄了。同時，希望大家要注意不可食用過多的鹽，否則會造成寶寶的嘴唇起泡現象。

2、坐月子能做的運動

1.護頸運動

在床上躺好，把頭抬起來，用下巴緊靠胸部，這樣來回反復，一天進行10次即可。在做這個運動的時候，身體的其它部位應該保持靜止的狀態(tài)。

2.呼吸運動

這里的呼吸運動是指腹式呼吸，做這項運動的目的是，加強腹部的肌肉鍛煉，防止肌肉松弛。平躺在床上，把嘴巴閉起來，然后用鼻子吸氣吐氣，這樣重復10次即可。

3.會陰收縮

會陰收縮運動可以有效增強會陰的韌性，預防因為分娩而影響到性生活。會陰運動可以這樣做：吸氣并縮緊會陰和肛門周邊的肌肉，閉氣2-3秒之后，慢慢吐氣，這樣來回重復5次即可。

4.提臀運動

提臀運動是為了讓新媽媽保持身形，新媽媽躺在床上，把左腿彎舉，腳跟觸及臀部，大腿靠近腹部，伸直然后放下，左右交替即可！