平時有一些女性可能比較注重乳房的保養，乳房的保養要注意方法，有的人可能每天都會做乳房按摩，乳房按摩其實是有很多好處的，應該有不少女性平時經常會出現乳房疼痛的問題，按摩可以減輕疼痛，那乳房按摩有什么好處嗎？按摩乳房的正確手法？

1、緩解乳腺疾病發病率

按摩乳房可以通經活絡，疏通乳腺管，避免因乳房腫脹導致細菌感染，誘發乳腺炎，乳腺增生等癥狀;女性在產前后產后多進行乳房按摩并堅持母乳喂養，能更好的緩解乳腺疾病的發病率。

2、按摩乳房催乳

女性生完寶寶后，乳腺管或多或少會存在不暢通現象，導致乳脹，乳痛，乳汁分泌減少等問題，導致寶寶吸入困難，通過按摩可以疏通乳腺管，起到通乳作用，而且可以理氣活血，緩解乳房脹痛的現象。

3、美化乳房

乳房過于松弛，下垂，會影響到乳房的美觀，堅持按摩乳房可以增加乳腺發育，促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺健美。

4、按摩乳房豐胸

按摩乳房能促使乳房局部血管擴張，加快血液，淋巴液的循環，促進乳腺組織的新陳代謝，同時還能通過刺激乳頭引起反射，誘發雌激素分泌，從而促進乳房發育而增大乳房體積。

5、按摩乳房的正確手法

直推乳房：先用右手掌在左側乳房的鎖骨下用柔和而均勻的手腕力氣向下推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，這樣重復20-30次，再換左手，并按同法做右側乳房按摩。

側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，橫推左側乳房至腋前，返回時用五個手指握住乳房向內回帶，反復推動20-30次，再換左手按摩右側乳房。

推托乳房：用左手掌托住左側乳房底部，然后用右手掌與托住左側乳房底部的左手相對用力向乳頭方向合力托推20-30次，并用同樣的方法推托右側乳房;如果伴隨乳頭內陷，可以在按摩后用手指將乳頭向外牽拉數次，這種方法適宜于乳房稍大的女性。

6、按摩乳房注意事項

1.乳腺組織呈放射狀排列，所以按摩乳房原則需順著乳腺組織方向前進。

2.按摩前可以在乳房皮膚上涂抹一些按摩霜，以防止皮膚被磨損。

3.每晚睡前或每天早上起床前是做乳房按摩的最佳時間。

7、按摩預防乳房下垂

除了運動，按摩對預防乳房下垂也很有好處，按摩手法很簡單。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8~10次。