孕婦剛生完孩子后身體消耗是非常大的，這時就進入坐月子的狀態，在坐月子期間飲食方面的非常重要的，產婦的身體處在一個恢復的階段，飲食要以補充營養提高身體抵抗力為原則來選取，那么產婦飲食應該注意什么？產婦在飲食方面要注意什么？

1、產婦飲食注意事項

在產婦飲食上面，要注意不要吃冷飲以及其他寒涼生冷的食物，以清淡為主，不要過咸、辛辣刺激的食物。這時寶寶的營養都是通過產婦的乳汁供給，如果吃這些容易導致寶寶不適。不容易消化的食物，產婦也不應該多吃，產婦運動量少，容易造成消化不良等癥狀。在進食的時候，產婦也不宜吃得太飽，如果餓了可以少量多餐，一天可以吃5、6餐，都是可以的。

為了保證營養均衡，在產婦飲食上可以多樣性，多吃些粗糧雜糧，同時葷素搭配要合理。產婦不能偏食、挑食，也不要盲目忌口。營養全面，才能滿足產婦自身的需求，同時也能滿足嬰兒的正常發育。營養不全面，會影響到嬰兒和自己的健康。如果胃口不大，可以吃一些能夠促進食欲的食物。乳汁不足，也可以多吃一些下奶的食物，比如鯽魚、豬蹄、木瓜等。總之，產婦飲食要注意營養均衡，多吃營養和易于消化的食物。

2、產后護理需知

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。