在女人的心目中，男人都是非常高大的，一直都是強(qiáng)者的表現(xiàn)，但是有的男人在社會(huì)的壓力下，會(huì)出現(xiàn)性焦慮的問題，男人有這樣的心理是非常可怕的，因?yàn)闀?huì)影響到女人的心情的，所以要克服這樣的心理，那么到底男人有性焦慮怎么辦？男人如何克服性焦慮？

1、男人有性焦慮怎么辦

首先，在性生活中男人被迫承擔(dān)了太多“工作”。在女人眼中，一個(gè)性方面合格的男人，既要懂風(fēng)情會(huì)浪漫，又要有技巧會(huì)主動(dòng);既要給她溫柔的前戲，又要懂得有力的進(jìn)攻;既要帶她進(jìn)入高潮，又不能缺少事后的溫存……性生活是夫妻兩人的事，如果女人總是被動(dòng)享受，讓男人承擔(dān)一切，那丈夫便會(huì)感到無形的壓力。偶爾出現(xiàn)失誤，還會(huì)讓他們焦慮不安，擔(dān)心“那里”出了問題。

其次，妻子一些無心的嘮叨會(huì)給男人帶來負(fù)擔(dān)，澆滅男人欲望。“我同事老公每月賺的比你多一倍”“家里家外都是我操勞，你真沒用。”這些都會(huì)無形中給男人增加壓力，讓他難以提起性趣。性生活時(shí)，女性一些話更容易讓男人受傷，如男人問：“這樣好嗎?”而妻子說“還可以”或“你不行了吧”，這有可能讓男人埋下心理隱患，甚至引起勃起功能障礙。

再次，工作壓力大、終日忙碌讓男人無法集中精力同房。美國(guó)著名心理學(xué)家勞倫·B·阿洛伊所著的《變態(tài)心理學(xué)》中提出，工作太忙、升遷壓力、煙酒應(yīng)酬會(huì)使男人對(duì)性無暇顧及。巨大的生活壓力會(huì)帶來焦慮情緒，讓男人無法集中精力投入同房。

最后，經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問題、收入降低會(huì)帶給男人性負(fù)擔(dān)。英國(guó)一項(xiàng)大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，收入越高的人越關(guān)注性，性生活次數(shù)和質(zhì)量也更高。如果男性在經(jīng)濟(jì)上陷入困境，同時(shí)女方太強(qiáng)勢(shì)，男人就會(huì)覺得自己很失敗，同房時(shí)自然也失去自信。

在這種情況下，女人千萬不要再充當(dāng)男人性能力的破壞者，而要幫他進(jìn)行“性減負(fù)”。一方面，女性在同房時(shí)積極主動(dòng)些，并將好的感受及時(shí)反饋給他。另一方面，夫妻雙方都不應(yīng)把工作成就與家庭生活混為一談。盡量少說打擊男人自信的話。最后，要適時(shí)休假，一起旅行，重溫愛的感覺。

2、如何克服性焦慮

第一要增加對(duì)性知識(shí)的了解，知曉人類性行為的特點(diǎn)和夫妻性行為中相互愉悅習(xí)慣的方式。要具備基本的性常識(shí)，要有必要的性知識(shí)。

第二，妻子要理解和鼓勵(lì)丈夫，不能只關(guān)注自己，不關(guān)心對(duì)方的感受，要注意保護(hù)丈夫的性自尊。

第三，每一個(gè)人的性行為給對(duì)方帶來的感覺都不同，夫妻間在性生活方面應(yīng)多一些溝通，當(dāng)然也可以通過專業(yè)人員的治療來達(dá)到重振雄風(fēng)的目的。癥狀嚴(yán)重、已導(dǎo)致性生活不和諧的患者可使用W.H.馬斯特斯等創(chuàng)立的雙人直接快速療法。這種療法需要夫婦雙方同時(shí)接受治療。首先讓他們學(xué)習(xí)與性有關(guān)的一些解剖生理學(xué)知識(shí)和性心理學(xué)知識(shí)，然后幫助他們?cè)谛越佑|時(shí)學(xué)會(huì)通過語言或行為交流彼此的感覺，最后安排不同等級(jí)的性作業(yè)，逐步減輕或消除性焦慮。