睡眠對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的一部分，因?yàn)槲覀円簧?dāng)中至少有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，而且睡眠對(duì)于嬰幼兒們的成長(zhǎng)也是很重要的，不過(guò)在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多喜歡熬夜的年輕朋友，特別是女性朋友們熬夜就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，而女性朋友們睡眠不足對(duì)身體的危害是非常大的。那么睡眠不足對(duì)女性的危害有哪些？睡眠不足對(duì)女性會(huì)有哪些傷害？

1、加速皮膚衰老

相信大部分愛(ài)美的女性朋友們都應(yīng)該知道，睡覺(jué)是最好的美容方法，因?yàn)橐归g十點(diǎn)半到十二點(diǎn)之間是美容皮膚的最佳時(shí)間，所以在這段時(shí)間就應(yīng)該已經(jīng)入睡，我們都知道熬夜也是會(huì)使人容易變老的，和睡眠不足是一樣的道理，如果長(zhǎng)期睡眠不足的話，皮膚就會(huì)因?yàn)槿彼畤?yán)重而造成干燥脫皮等現(xiàn)象嗎，甚至臉上還會(huì)出現(xiàn)很多細(xì)小的皺紋，皮膚變得松弛，總之會(huì)引發(fā)一些列的肌膚問(wèn)題。

2、記憶力減退

我們?nèi)藶槭裁匆X(jué)呢，因?yàn)樗呤潜３治覀內(nèi)梭w健康最基本的保證，我們?nèi)梭w所有的部位和器官在經(jīng)過(guò)一天的“運(yùn)動(dòng)”之后，也是需要休息的，尤其是我們的大腦，因此睡眠就是身體部位和器官休息的時(shí)間，但是如果長(zhǎng)期的睡眠不足，我們的身體健康就會(huì)受到威脅，睡眠不足會(huì)引起大腦逐漸老化，從而出現(xiàn)記憶力下降，健忘等一些不良現(xiàn)象。

3、增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

相信大多數(shù)的朋友們都應(yīng)該知道猝死，然而引起猝死的原因之一就可能是因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致的，而且睡眠不足還容易引發(fā)事故，例如開(kāi)車時(shí)注意力不集中，打盹等等這些，所以小編提醒大家一定要保持種充足的睡眠。