對于很多的準爸爸來說，對于自己的飲食是非常不在意的，都有這樣的一個想法，自己的飲食跟孕婦和胎兒沒有任何的關系的，其實這樣的想法是不對的，準爸爸的飲食跟孕婦是有很大的關系的，那么到底準爸爸飲食要注意什么？準爸爸飲食有什么要注意的？

1、準爸爸飲食注意

1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱后,就沒有問題,實際錯了,不論怎么燒,毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時間,然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。

8、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意,冰箱里的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的魚類也同遭厄運,但又不能不吃它們,不過不要單吃某一類食品,更不能偏食,什么肉類都吃點。有條件,盡量吃天然綠色食品,均衡營養。

2、準爸爸心理準備

1、訴自己待產是一場“持久戰”，自己要做好打持久戰的準備。別忘了給自己帶上干凈的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，為自己和妻子的交流預備談資。

2、不要在意妻子的“拒絕”。有時，準媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒于你；再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸；剛才她還樂于聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因為產婦只是在對正在經歷的疼痛做出反應而已。

3、清楚自己的能力，做自己該做的事。準爸爸沒必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好準媽媽的情緒就好了。