相較于西藥，中藥的特性給人的感覺更安全，一般都兼具藥療和食療效果。中藥可以運用治療的病癥非常多，當然也能夠幫助人體調理體質，另外據說一些中藥材對于乳房發育也有幫助。那么吃什么中藥可以豐胸？哪些中藥材有豐胸功效？

1、吃什么中藥豐胸

1：當歸

當歸屬傘形科多年生草本植物,當歸藥用其根,功在補血、和血,主治月經不調,血虛眩暈,瘡瘍腫癤腫等癥。

2：淮山

淮山獨特的藥用價值,具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能,對消化系統疾病及糖尿病有較高的治療功效。

3：茴香

一個相對的蒔蘿植物，茴香含有相同的茴香，星茴香中發現的雌激素的化合物。的莖，根和植物種子的茴香都含有對這些激素的活性化合物的濃度改變。傳統上，哺乳母親已轉向茴香，改善血液流動和乳腺組織的營養。然而，沒有長期的研究已經評估作為豐胸的安全性或有效性。

4：茴香種子

茴香，星茴香，兩個相關的藥用植物，在歷史上被用來刺激乳腺乳汁的母親在哺乳期和生產系統中斷治療在女性內分泌。該雜志的屬性Ethnopharmacology星茴香的藥用價值，以茴香腦，dianethole和photoanethole -三雌激素類化合物，提高身體的在人類生殖激素水平。 八角植物的種子含有這些化合物的最高濃度。

5：紅棗

紅棗具有很高的藥用價值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當作滋補營養品。它具有補血安神、補中益氣、養胃...現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

6：甘草

據美國國立衛生研究院，甘草能增加催乳激素和雌激素，這都增加乳房發育相關的水平。該組織還鏈接到其他甘草使用荷爾蒙的影響，包括月經改變和流產。

7：人參

人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

8：紅三葉草

紅三葉草是與極少數的副作用，這是一個公式，如Hoxsey和身姿，本質許多草藥治療癌癥的核心組成部分。 馬里蘭大學醫學中心的報告說，這種多用途的雜草含有活性異黃酮 - 藥用植物化合物的化學性質類似于雌激素。 從理論上講，含異黃酮草藥產品可以改善乳房的大小和形狀。 但是，沒有研究評估了紅三葉草為隆乳使用。

9：桂圓

桂圓,滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養血健脾,對于氣血及心脾虛弱的人士,尤為適合。

2、豐胸的運動方法

1、游泳

游泳也是一個很好的四肢平衡運動，不但可以借助水中劃動手臂，可以充分擴胸，并且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是最佳的按摩，會促使乳房更加豐滿而富有彈性。

建議：每天保持45分鐘的游泳運動，對塑身及豐胸很有效。

2、俯臥撐

俯臥撐已經被認為最有效的健胸運動。只要養成每天練習的習慣，不但能健胸，還能收縮小腹。做法如下：

面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90度時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。

3、健身球胸推

（1）面壁而立，距離墻壁1米左右，雙手按住健身球，向墻上擠壓，保持雙手與肩膀同高。

（2）緩慢向兩側彎曲手肘，胸部朝健身球靠近，腳跟可離地，達到最低點后，雙手用力撐起，直至手臂伸直，做10-20次。

此法能鍛煉胸肌，保持胸部堅挺，預防下垂。

4、擴胸運動

擴胸運動無論是減少腋下贅肉，還是增大胸大肌，預防乳房下垂都有很好的幫助。平時沒事的時候多做擴胸運動，更有利于美化乳房。

（1）將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。

（2）兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。

（3）手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣。

5、啞鈴運動

結合啞鈴做擴胸運動，能鍛煉胸部肌肉，糾正胸部下垂。依自己的力道選擇合適的重量，一般女性開始是2kg，然后慢慢增加重量。將兩手臂伸直，互相在胸前交叉，又擴開，來回每天十次，以及兩手各自向內向外畫圓的方式，每天重復15次，都有助于增強乳房組織。