中醫是治病救人的，對于形體的塑造也有一定的幫助，可以起到減肥的作用，而且也能夠幫助女性豐胸，關于中醫豐胸大家了解的可能不是很多，許多人印象中就是吃一些食物豐胸，中醫中也有一些中藥材有豐胸的功效，而且比較安全有效！

1、中醫豐胸方法

第一招：針灸豐胸

針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。

第二招：中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

第三招：手法豐胸

擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次后再按擦另側10次。

第四招：呼吸豐胸

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

2、中藥食譜豐胸

女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實美麗與健康是一體兩面的，平時攝取食物的營養，與日常生活的調養與運動，就可以達到良好的豐胸效果。并不是說非要靠錢才能堆出來的，只要掌握好竅門，先要給胸部增加足夠的營養，然后輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎。女人一般都進的廚房，在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況。多做一兩道給胸部增加營養的食品，豈不是兩全其美嗎？

(1)青木瓜燉魚頭

功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。

材料：青木瓜1只（約12兩）、珠山石耳5克、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙作法：

1.魚頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。

2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利于人體利用蛋白質，另珠山石耳促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。

藥膳豐胸“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：

(2)淮藥粥

用料：淮山藥100克，大米200克

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。

(3)鯽魚五味湯

用料：鯽魚500克，五味子10克

作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

3、局部按摩減肥方法

(1)瘦臉

1、在臉部肉多的地方涂上一點兒瘦臉的按摩膏,然后從里往外拉伸,動作要輕一些,做1分鐘。

2、手掌緊貼雙頰,然后按由里向外的順序按揉肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

3、用雙手輕輕地托下巴,然后有節律地反復做1分鐘左右。

(2)瘦手臂

1、將手臂彎曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌貼住,向腋下撫摸。

2、從腋下撫摸到腰部。每個動作做3次。

(3)瘦腰

捏揉按摩腰部帶脈。帶脈是腰部最細處。經常按摩此處,瘦腰效果甚好。可從前后兩個方向,用雙手拇指、食指,或二三指兩邊按揉、點捏、掐壓帶脈。

(4)收腹

1、雙手放松交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌處,兩邊各一),雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指處),雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌處),輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動,每天1~2次。除了能收腹,這個手法還能降糖、通便、降血壓。

2、一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動),約5分鐘,前兩次以微微疼痛為宜。

(5)瘦腿

1、用拳頭的四指部分,在小腿處由下往上不停畫圓滾揉20次,能幫助瘦小腿。

2、用雙手手指,從膝蓋外側向上往外捏,一直到大腿最上方,做10次;再由大腿內側,從大腿最上方往下向外用力捏,一直到膝部內側,共做10次。能瘦大腿。