在我們的身體都比較的健康，胎兒和孕婦的各種指標都是正常的情況下，大家通常都是會比較的推薦用順產的生產方式，但是，又會有很多的愛美女性會擔心是否會讓身材走形，那么，順產會不會不容易難以恢復體型？孕婦吃魚能夠緩解抑郁癥嗎？

1、順產會難以恢復體型

順產不容易恢復體型？

順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產后很長一段時間也沒辦法恢復。

專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

女性體型美的標準之一在于有豐滿的臀圍。女性私處分娩時由于骨盆韌帶松弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應積極母乳喂養，合理進食，并堅持運動，身材一定能恢復孕前的樣子。

順產不成還要剖腹產，不如開始選擇剖腹產？

如果順產不成，還是要剖腹產，還不如從一開始就選擇剖腹產，免得吃“二遍苦”。

專家糾誤：到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

產婦應當要采取什么樣的分娩方式，醫生都會有專業的安排，醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應采取剖腹產。

剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所采用的方法，例如，孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血癥、急性胎兒窘迫等，不能成為產婦害怕順產的理由。

順產太疼了，無法忍受？

順產太疼了，簡直無法忍受，做剖腹產多好，用了麻醉藥既不疼，而且母子安全，多好啊！

專家糾誤：剖腹產雖沒有順產那么疼，但也存在一定風險。

順產時，產婦應轉移注意力，注意放松心情，這樣，也能適當減輕疼痛。

剖腹產由于麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險，如麻醉意外、術后出血、產后感染率等。

順產影響性生活？

順產影響性生活，因為分娩時女性私處及外陰極度擴張，導致女性私處松弛。

專家糾誤：鍛煉骨盆肌肉，就可以幫助你改善女性私處松弛。

產后在保證營養素攝取的前提下，通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善女性私處松弛的現象。隨著產婦身體復原，性激素水平回升到原水平，性功能也會隨之恢復。所以，完全不用為此擔心。

個子小巧生產無力？

個子小巧，擔心自己在分娩時力氣不夠，生孩子困難。

專家糾誤：產力與體質沒有絕對關系，子宮收縮是自主神經的收縮，力量非常大，所以正常女性都具有產力，最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

產力與平時用力是不一樣的，分娩時要兩只胳膊抓著把手往外，屁股往下坐，把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中，產婦要適當地調節呼吸、放松心態、正確地運用力氣。

要想增強自己的產力，孕婦在懷孕期間就要開始做運動，同時也要保持良好的心情。

當然，如果孕婦的腹部脂肪太厚，那力氣就沒有辦法使出來，所以孕婦要控制體重，這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

切下面不如切上面？

很多女性私處分娩的病友說，自己生，下面還是要切一刀，疼得很，還不如剖腹產。

專家糾誤：不經過側切的產婦其產后恢復快，出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析，不側切組與側切組無顯著差異。

會陰側切是有適應癥的，對于胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時，或第二產程較長，或有其他醫療指征，需施行產鉗、吸引器助產的產婦，仍需側切。它可以擴張產道，讓寶寶順利、快速地出生，而且裂口整齊，分娩后的縫合手術容易操作。

如果一味堅持不做側切，會導致裂口不規則，難以縫合，拆線后留下的傷疤也很不規則，很影響美觀；嚴重的，還會損傷肛門括約肌，造成以后大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉藥的。

2、孕婦吃魚緩解抑郁癥

抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見使患者不愿到精神科就診。在中國，僅有2%的抑郁癥患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重后果。另一方面，由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

產后抑郁癥發病率為13%，一些重癥患者病情持續時間長達1年多。據國外媒體4月13日報道，美國實驗生物學大會上宣布的一項新研究發現，孕期適當吃魚有助于降低產后抑郁癥的危險。三文魚等深海肥魚中的Ω-3脂肪酸是發揮作用的關鍵。

美國康涅狄格大學研究人員完成的這項新研究中，26名孕婦在妊娠24周左右時，每天服用一顆含Ω-3脂肪酸DHA膠囊，每周5次。另外26名孕婦服用含玉米油的安慰劑。參試婦女產后抑郁癥癥狀問卷調查結果對比分析發現，孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的膠囊的婦女調查問卷得分更高，這些婦女產后更少發生焦慮、自我價值丟失感等問題。

新研究負責人米歇爾·普賴斯·加吉博士表示，新研究結果表明，孕期合理補充正常飲食水平的DHA，有助于減少產后抑郁癥癥狀。一些人愛通過補劑補充DHA，然而吃魚補充DHA則更好。建議每周吃兩次三文魚、鯖魚、沙丁魚或鱒魚，即可滿足身體對DHA的需求，達到降低產后抑郁癥危險的效果。然而，專家告誡，孕期吃魚應適可而止，保持膳食平衡，因為過量吃肥魚不利胎兒正常發育。

早期研究還發現，母親孕期吃魚，孩子7歲時的交際和社交技巧更好。