對于男性朋友來說，其實真正的命根子，是他們的精子，因為只有健康有活力的精子，才能順利與女性的卵子集合，形成受精卵，從而孕育生命，但有些東西是精子的敵人，那么殺男人精子的東西有哪些？盤點5大精子殺手。下面我們一起來看看。

1、盤點5大精子殺手

1、同房用具。乙烯基材料制成的同房用具，比如震動環(huán)、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯這種塑料軟化劑可能會傷害精子等。

2、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品。農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗。化學(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。

3、殺蟲劑。不僅存在于食物表面，而且會進入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品。

4、汽車加熱坐墊。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質(zhì)量。此外，熱浴時間過長等也會導(dǎo)致睪丸溫度過高，妨礙精子正常產(chǎn)生。

5、受污染的魚類。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會在魚的身體中聚積。該物質(zhì)對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

2、怎么樣能保護精子

（1）司機和白領(lǐng)職業(yè)人員或久坐缺乏運動（自行車）者除了高溫導(dǎo)致的熱應(yīng)激外還可使睪丸、附睪和精索受壓，血液循環(huán)受到影響，精索周圍靜脈叢血液淤滯，靜脈內(nèi)壓力增高，影響睪丸新陳代謝，導(dǎo)致血液內(nèi)CO2蓄積，睪丸和附睪缺氧、廢物代謝不暢，對精子生成和儲存不利。

（2）劇烈運動會影響精子的產(chǎn)生人體運動所需要的能量來自葡萄糖的氧化分解，我們的呼吸能保證充足的氧氣供應(yīng)，葡萄糖會在氧氣分子存在的情況下分解為二氧化碳和水產(chǎn)生能量。但是劇烈運動時由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物，這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進入睪丸，會導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會對精子產(chǎn)生不利影響。

（3）吸煙對精液質(zhì)量的影響一般認為，香煙中含有尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛、重金屬等多種物質(zhì)，吸煙可影響睪酮的生物合成，重度吸煙者還可使丁丁動脈收縮，阻礙精子的發(fā)生和成熟，造成精子活動率、精子形態(tài)正常率下降。隨著吸煙量和吸煙時間的增加這種差異更為顯著，還可使精子染色體發(fā)生畸變。

（4）酒精對精液質(zhì)量的影響大量飲酒后，乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛可直接或間接抑制參與睪酮合成的酶活力，損害睪丸的生精功能，使生殖細胞的染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生改變，可表現(xiàn)為精液液化時間延長，精子存活率降低，精子活動率下降。

（5）飲食對精液質(zhì)量的影響丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男士攝入飽和脂肪越多，精子濃度就越低，質(zhì)量也隨之下降，也就是吃油膩的東西對精子有害。我國的研究資料表明，吃“生棉籽油”可以導(dǎo)致生精細胞顯著減少甚至消失。現(xiàn)在有些地區(qū)食用的“衛(wèi)生油”是經(jīng)過加工的“熟棉籽油”，合格產(chǎn)品已經(jīng)去除了棉酚，可以食用。