現在有很多女性經常會出現痛苦的情況，一般痛經的人可能是宮寒導致的，宮寒是一種常見的疾病，一般是平時女性沒有注意呵護自己的身體導致的，而且月經有會受到影響，有很多宮寒的女性會擔心自己不能懷孕，但是又特別想要孩子，子宮呵護是絕對少不了的。

1、女性宮寒會不孕嗎

宮寒可以導致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。

很多宮寒的女性月經延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。

此外，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

2、宮寒的主要癥狀

1、痛經

在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

2、月經出現異常

經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸、兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。

3、怕冷

宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

4、容易發胖

宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。

5、體質虛弱

常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，欲望也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質淡。

3、女性宮寒怎么調理

1、注意保暖

首先，要改變自己的生活習慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2、注意飲食

其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等

，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3、適量運動

再次，“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

4、經常步行

快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

5、艾條溫灸

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

4、冬季暖宮方法

冬日暖宮的方法一、泡腳

隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦~！

冬日暖宮的方法二、食補

老一輩常說，什么都不如食補，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~

暖宮常吃：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三、暖宮貼

這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

冬日暖宮的方法四、餐前姜茶

養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

冬日暖宮的方法五、受寒后補救

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

另外，想要遠離宮寒，有一個溫暖的子宮，一定要在日常中就多加運動，散步，慢跑等都是不錯的運動哦！