月經期是有很多禁忌的，但是很多女性平時并沒有太注意，其實很多人在月經期的時候會盡量避免洗頭洗澡，但是很多女性平時洗頭的頻率是比較高的，有的人來月經的時間比較長，不洗頭是會感覺很不舒服的，所以還是有很多人在來月經的時候洗頭。

1、月經期為什么不能洗頭

月經時候洗頭，不是有沒有吹干的問題。而是將頭發用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。如果讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。

所以，不論是小女孩還是大女人都應該要注意，不要洗頭就對了。

2、月經期怎么保養

1、補鉀和鐵

因為鉀元素可以緩和月經期間痛苦，并且能夠有效的減少出現失血過多的情況。

2、控制運動量

月經期間適當運動，不要進行高強度運動。以免導致月經期間失血量增加，并且產生子宮內膜異位癥。

3、八小時睡眠

在月經期間，由于身體出現失血的情況，體溫也是比較低的，容易感覺到體寒，疲憊。這個時候最好能夠保證每天八個小時的充足睡眠。

3、月經期間皮膚怎么保養

洗面：

應該減少使用堿性洗滌劑，最好選擇油性的洗面奶來進行清潔。

補水保濕：

在月經期間選擇具有補水保濕作用的日霜，最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保濕面膜，預防干燥效果很好。

眼周抗皺：

如果是黑眼圈比較重的女性，那么可以在清潔之后涂抹上眼霜，并且對肌膚進行輕輕的按摩。

4、脾氣暴躁是什么原因

經期情緒與激素水平有很大關系。

月經期，由于體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

5、經期洗頭的健康影響

1、經期洗頭造成月經異常

在西醫里面沒有經期不能洗頭的說法，但中醫認為，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期期間，血液循環本來就比較差，寒性體質的人本身也存在血液循環不良的現象。

這個時候洗頭會讓血液集中在頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛，有的人這次不痛，下次就遭罪了。事實上，因為經期洗頭讓姨媽量變少或者直接趕走姨媽的妹子，也不少呢。

2、經期洗頭導致偏頭痛

有些女性一來月經就會出現各種各樣的問題，痛經、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經期洗頭所造成的后果。月經期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經和月經不調，甚至有些還會出現閉經提前，這就會引發不孕危機。所以，來例假時身體不舒服，則更應該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

3、經期洗頭容易受寒著涼

雖然說引起頭痛病的原因很多，但對于老一輩人來說，洗完頭發沒法兒迅速吹干，這個肯定是引起偏頭痛的一個原因。而且寒性體質的妹子怕冷，加上經期的女性身體抵抗力會比平常低，那頭痛和感冒就可能找上門來。

不過，放到現在，其實感冒的風險是降低了。因為生活條件得到了改善，妹子洗冷水頭的可能性少了，妹子也幾乎人手一個吹風機，洗完頭發可以馬上去吹干。當然，也有部分女性身體確實虛弱，即便做好了保暖措施，在經期洗頭也會感冒。

4、經期洗頭刺激子宮

女性在經期是很虛弱的，所以時刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭發上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經。

所以，最好經期不要洗頭發，但是對于一些經期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經期第一天洗頭。

5、經期洗頭出現倒經現象

此外，聽說有的女性在經期洗頭會導致倒經。就是姨媽走了，改流鼻血了……像這種妹子，可能不是體質原因，而是身體有其他疾病，最好去咨詢下醫生，然后對癥治療。然而，無論什么體質的人，要將近一周不洗頭，幾乎是不能忍受的。那可以退而求其次，咱們變通一下洗頭的時間和保暖方法，或許就能避免一些傷害。

雖然說來月經的時候可以洗頭，但是一定要注意洗頭的時候不要著涼，而且洗完頭之后最好是馬上吹干，在來月經期間最好是減少洗頭的頻率，在第一天的時候最好不要洗頭，注意身體的保暖，洗澡的頻率也盡量減少，不管是洗頭還是洗澡都要在溫暖的緩解下進行。