大家在生活中吃的最多的肉食就是豬肉了，其次就是豬耳朵，豬蹄，豬蹄髈和豬腰子了。豬腰子的口感很特別，很好吃。你知道豬腰有什么營養價值？豬腰有什么功效嗎？今天，就來跟大家講一講豬腰子有哪些營養價值和功效作用，接下來讓我們一起來看一看吧。

1、豬腰的介紹

豬腰，即豬腎，含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵和維生素等，有和腎理氣、健腎補腰之功效。下面是小編精心為你準備的豬腰的營養價值及功效，希望對你有幫助!

1、豬腰的點評

一、豬腰質脆嫩，以色淺者為好。

二、炒腰花時加上蔥段、姜片和青椒，味道鮮美;

三、豬腰子切片后，為去臊味，用蔥姜汁泡約2小時，換兩次清水，泡至腰片發白膨脹;

四、豬腰子用于炸、熗、炒、爆、拌，如“炒腰花”、“燴桃仁腰卷”、“宮保腰塊”等;

2、豬腰的烹飪技巧

一、炒腰花時加上蔥段、姜片和青椒，味道鮮美;

二、烹飪豬腰子時，可把豬腰切成絲或片，再用來制作菜肴;

三、豬腰子用于炒、爆、炸、熗、拌，如“炒腰花”、“宮保腰塊”、“燴桃仁腰卷”等;

四、將豬腰子剝去薄膜，剖開，剔去筋，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干;

五、豬腰子切片后，為去臊味，用蔥姜汁泡約2小時，換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成;

六、家庭中烹調要使用鮮豬腰，冷凍的豬腰，由于組織結構的變化，豬腰組織疏松，影響口感;

3、豬腰的保存

冷藏：短時間內可以保鮮豬腰子，但是要盡快食用，不然會影響口感，所以建議吃多少買多少。

4、豬腰的選購

豬腰子營養豐富，是很多美味佳肴的原料，深受主婦青睞。

1、看表面有無出血點，有者便不正常;

2、看形體是否比一般豬腰大和厚，如果是又大又厚，應仔細檢查是否有腎紅腫;

3、用刀切開豬腰，看皮質和髓質，是否模糊不清，模糊不清的就不正常，不要買;

5、豬腰的營養價值

豬腰富含蛋白質、鈣、磷、脂肪、維生素、碳水化合物、鐵等，經常吃有腎理氣、健腎補腰之功效。

6、豬腰的功效

豬腰子營養豐富，經常吃對身體有好處。

一、有補腎、益氣、強腰的作用;

二、豬腰子味甘咸、入腎經，性平;

三、主要用于治療水腫、腎虛腰痛、耳聾等癥;

2、蔥爆三杯豬腰肉片

1、材料

豬腰肉片2份，蔥3根，老姜半，根蒜頭10顆，米酒3大匙，香油3大匙，味全淬釀醬油露2大匙，米霖1大匙

2、做法

step1

備料

step2

腰內肉先拍松，再切薄

step3

香油2匙，煸炒姜片，蒜頭及白蔥段

step4

加入豬腰肉片及三杯醬拌炒

step5

醬汁收干濃稠后加入綠蔥段即可起鍋

step6

肉沏薄片可以縮短烹調時間