熬夜現在已經成為了一種非常普遍的現象，它不僅會影響到我們的身體健康，還會對我們的皮膚帶來各種問題，而黑眼圈就是其中的問題之一，但是黑眼圈并是只有熬夜才會造成的。那么黑眼圈是怎么形成的？黑眼圈的形成原因有哪些？怎么去黑眼圈？

1、腫脹

哭泣、感冒、鼻塞、花粉過敏等原因引起眼周腫脹，還有使用劣質化妝品或戴隱形眼鏡不當也會造成眼周腫脹，產生黑眼圈。

2、生活習慣不當

喜歡蒙被子睡覺、盼著睡覺或者戴眼鏡過重都會導致黑眼圈。

3、日光照射

眼部皮膚只有臉部皮膚三分之一的厚度，即便是臉部皮膚，如果不做好防曬措施，也會因為紫外線的照射而出現色素沉淀，即曬黑，更何況是眼部肌膚。很多人在護膚過程中忽略了眼部護理，或者用面霜進行眼部護理，對眼部皮膚護理不當，所以眼部皮膚在日曬后出現色素沉淀，出現黑眼圈。

4、過度疲勞

在人體過度疲勞尤其是伏案寫作、長期用腦、用眼過多，眼瞼得不到休息而處于緊張收縮情況下，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織的結締組織中的血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留黑色的陰影。

5、睡眠不足

年輕人熬夜加班，學生黨考前突襲都容易出現黑眼圈，這也是用眼過度導致眼部血液流動不暢，從而出現黑眼圈；老年人睡眠淺，尿頻，起夜頻繁都會導致出現黑眼圈。

6、久病初愈

由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚容易發生色素沉著，并且極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈，這主要是由于腎上腺皮質機能紊亂、內分泌代謝障礙、心血管病變和微循環障礙，以及慢性腎病、結核病和其他慢性消耗性疾病導致的。

7、月經不調

月經不調會導致黑眼圈，尤其是未婚女性。患有功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、月經錯后、經期過長、經量過大等都會導致出現黑眼圈，這些情況或多或少都會兼有貧血、輕度貧血癥狀，在面色蒼白、缺少光澤的對照下，黑眼圈更明顯。

8、遺傳

有人先天性眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少，當血液流經過此處的大靜脈，在接近皮膚表層處會出現藍黑色的眼暈，即黑眼圈。還有的人，眼輪匝肌先天性肥厚，或是眼部皮膚的色素比鄰近部位的皮膚色素深諳且量多，也容易出現黑眼圈。

9、飲食方法去黑眼圈

1、荸薺蓮藕去黑眼圈

將荸薺洗干凈后去皮，蓮藕也去皮，一起放入榨汁機中榨汁，然后加入2杯水攪拌均勻，水渣分離后把水果汁喝下，然后用碎渣敷眼，雙管齊下，去黑眼圈也可以取得雙倍效果。荸薺中含有豐富的蛋白質，還有活血消腫的功效；蓮藕有清潔、涼血散瘀的功效；兩者結合猶如一道去黑眼圈的利刃。

2、海帶去黑眼圈

海帶中含有豐富的鐵質，可以促進血紅蛋白的形成，讓給皮膚提供更多的養分，從而達到去除黑眼圈的效果。

3、黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻中含有豐富的天然維生素E和豐富的亞油酸，具有清除代謝垃圾，提高人體內抗氧化酶的活性的作用，常吃可以起到潤膚的作用。此外，黑芝麻多吃還能促進血紅細胞的生長，促進眼部肌膚新生，讓黑眼圈去無蹤。

4、胡蘿卜去黑眼圈

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素的功能十分強大，人體中易缺氧的部位例如皮膚、末梢器官中有破壞性的自由基都可以被胡蘿卜素一一清除。所以像眼部微細血管的血液瘀滯問題可以通過多吃胡蘿卜來清除壞死的細胞，這樣黑眼圈也自然而然的消失了。

5、豆類去黑眼圈

干豆中的蛋白質高達40%左右，攝入豆類食物相當于攝入了大量的蛋白質，而蛋白質是人體細胞新生的主要成分之一，所以多吃豆類有利于形成細胞，替代壞死的老細胞。眼部肌膚也是如此。

女性要美容養顏，生活中一定要多注意生活作息，不要哭要多笑，哭也是導致黑眼圈的一大罪魁禍首；對著電腦的上班族要隨時注意休息和遠眺。如果已經有了黑眼圈，沒關系，多吃吃上面的幾種食物吧！但以后要注意避免變成“熊貓俠”哦。