黑糖是糖類食物中的一種，這種糖的養生作用有很多，適合許多人調理身體，但是吃黑糖也是需要講究方法的，那么黑糖的功效作用有哪些？吃黑糖有哪些好處？下面就來詳細了解黑糖的功效作用，以及吃黑糖的方法和需要注意的地方吧。

1、黑糖的養生功效

一、天天吃黑糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的天天吃黑糖。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

二、孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些天天吃黑糖，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

三、有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用天天吃黑糖。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用天天吃黑糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，天天吃黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些天天吃黑糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

四、天天吃黑糖也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的天天吃黑糖涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消煺。

五、春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用天天吃黑糖清潔，可有效地減輕瘙癢的感覺。

六、近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“天天吃黑糖排毒美白療法”中得到啟發，對天天吃黑糖的天然成分及藥理進行分析，發現從天天吃黑糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的鐳射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

七、天天吃黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，天天吃黑糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。

2、吃黑糖注意事項

1.黑糖水宜早上喝不宜晚上喝

早上喝黑糖水可以調和人體本身的陰陽，但是晚上的話陽氣進入人體，不適合喝黑糖水

2.睡前不要喝容易造成糖尿病

黑糖有諸多的優勢，但是畢竟是糖，糖分含量比較高，睡前喝的話會導致糖尿病、發胖。為了身體健康不要睡前喝黑糖水.

3.夏天少喝

黑糖是發暖的，夏天本來就熱，再喝黑糖水容易引起內在燥熱

4.孕婦不宜多喝黑糖水，一星期喝一次就可以了