生活中，掉頭發(fā)這件事情可能很多女生就有很深的體會(huì)，因?yàn)榕念^發(fā)一般都是比較長(zhǎng)的，所以比較容易發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)，特別是很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)掉的比較多。那么，一般洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)掉的厲害該怎么處理呢？

1、放松心態(tài)心

洗頭發(fā)的時(shí)候掉頭發(fā)可能是屬于正常的現(xiàn)象。每根頭發(fā)都有自己的生命周期，會(huì)出現(xiàn)自然的衰亡掉落情況。特別是在秋天的時(shí)候，落葉飄零，頭發(fā)也處于修整期出現(xiàn)脫落的情況。另外長(zhǎng)期心情不好也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，所以平時(shí)也要注意放松心情，避免過(guò)度擔(dān)心，以免加重掉頭發(fā)情況。

2、洗頭發(fā)頻率適度

洗頭發(fā)頭發(fā)掉的厲害可能是因?yàn)橄搭^發(fā)的頻率太高引起的。過(guò)度的洗頭發(fā)很容易對(duì)頭皮造成傷害。一是過(guò)度洗頭會(huì)將保護(hù)頭皮毛囊的油脂徹底清洗掉而降低毛囊的自我防御能力；二是過(guò)度的不正確洗頭會(huì)嚴(yán)重傷害毛發(fā)而導(dǎo)致洗頭發(fā)時(shí)大量掉發(fā)。

3、水溫要從高到低

洗頭發(fā)的時(shí)候水溫不宜過(guò)高一般應(yīng)該控制在3040攝氏度之間，水溫過(guò)高很容易導(dǎo)致頭皮干燥，頭發(fā)容易脫落；水溫過(guò)低又不具有很好的去污去油能力，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。在洗頭發(fā)的時(shí)候可以先用熱水清洗再用較低溫度的水清洗，這樣能夠幫助刺激頭皮，增強(qiáng)頭發(fā)毛囊、血管的收縮能力，減少掉頭發(fā)。

4、手法要正確

正確的洗頭發(fā)方法能夠幫助減少掉發(fā)。

應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬(wàn)不要將洗發(fā)水原液放到頭頂洗起，更不要干洗。另外洗發(fā)水在頭發(fā)上的停留時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，免強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過(guò)多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。

如果頭發(fā)屬干性，洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

5、精油護(hù)發(fā)

洗頭發(fā)的時(shí)候不妨使用精油幫助增強(qiáng)頭發(fā)的韌性和營(yíng)養(yǎng)，減少掉落。

做法：洗頭發(fā)前將精油倒在手心，先將精油搓滿手心后然后涂抹在頭發(fā)上，大約5分鐘待精油吸收后再進(jìn)行洗頭，洗頭發(fā)時(shí)先放少量的水將頭發(fā)潤(rùn)濕，再用手抓頭發(fā)將頭捋順最后用洗發(fā)水清洗干凈頭發(fā)即可。

6、鹽水洗發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為掉頭發(fā)是腎虛引起的，用淡鹽水洗頭能夠幫助頭發(fā)變得柔軟發(fā)亮，還能夠幫助殺菌，修復(fù)受損的毛鱗片，減少掉發(fā)等頭發(fā)問(wèn)題。

做法：洗頭時(shí)，將一勺食鹽放入大半盆溫水中，等鹽溶解后，把頭發(fā)全部浸入水中，用手指緩慢按摩頭皮3～5分鐘，然后用洗發(fā)液揉搓頭發(fā)，再用清水沖洗兩遍即可。每5天洗一次即可。

7、洗頭發(fā)最佳時(shí)間

1、午后洗頭最佳

洗頭發(fā)的時(shí)候最好能夠選擇在午后，特別是冬天天氣寒冷的時(shí)候。午后洗頭，溫度較高，在洗完頭發(fā)后及時(shí)地將頭發(fā)擦干不僅能夠防止著涼還能夠避免濕氣長(zhǎng)時(shí)間滯留在頭皮。另外白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間都是可以洗頭發(fā)的。

2、早上不宜洗頭

早上洗頭發(fā)是不好的。早上身體剛從睡眠狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)，身體的血液循環(huán)還沒有完全恢復(fù)到正常水平。如果是早上洗頭，溫?zé)崴畷?huì)刺激血壓，導(dǎo)致血流速度一下加快，這可能會(huì)引起頭部不適。另外早上洗完頭如果來(lái)不及吹干就出門很容易著涼。如果早上需要洗頭也應(yīng)該避開剛起床。

3、晚上不宜洗頭

晚上洗頭也是不好的。晚上洗頭發(fā)，頭發(fā)不容易完全干燥，頭發(fā)中的水分會(huì)殘留在頭皮上，如果是帶著濕發(fā)睡覺還可能會(huì)導(dǎo)致水分在依靠體溫蒸發(fā)的同時(shí)殘害頭部皮膚而引起頭部不適，另外還容易加重身體的濕氣，引起頭痛等問(wèn)題。如果是晚上需要洗頭也應(yīng)該避開臨睡前。

4、經(jīng)期盡量不洗頭

經(jīng)期應(yīng)該盡量避免不洗頭。洗頭容易使身體受涼影響身體血液循環(huán)而影響正常的行經(jīng)。如果是經(jīng)期需要洗頭的話，一是應(yīng)該用溫?zé)崴且皶r(shí)用電吹風(fēng)吹干。

5、洗頭次數(shù)根據(jù)實(shí)際而定

洗頭發(fā)的頻率也是影響頭發(fā)健康的重要因素。洗頭發(fā)不宜過(guò)于頻繁，那樣很容易將保護(hù)頭皮的油脂洗掉而損害頭發(fā)。而長(zhǎng)時(shí)間不洗頭發(fā)也容易使大量的灰塵、細(xì)菌堆積在頭發(fā)上影響頭發(fā)健美。一般說(shuō)來(lái)，夏天干性發(fā)質(zhì)可以2天1次，油性發(fā)質(zhì)可以適量的2天1次；如果是冬天的話，干性發(fā)質(zhì)可以1周1~2次，油性發(fā)質(zhì)可以一周3~4次。