臉部浮腫是很多人都會有的一個癥狀，特別是一些季節性敏感的人群，一般在睡不好之后都會有面部浮腫的癥狀，特別是在睡前喝水過多的人群。但是面部浮腫之后我們是可以通過一些方法幫助緩解的。那么，一般臉上腫了之后怎么樣可以快速消腫呢？

1、鹽水敷臉消腫

如果是臉腫了的可以利用鹽水敷臉的方法來幫助快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。

做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。

2、臉部按摩消腫

如果是臉部水腫的話可以通過對水腫位置進行按摩來幫助快速消腫。通過按摩能夠幫助促進臉部的氣血運行，并且通過刺激臉部的穴位點也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。

做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周圍。

3、黑咖啡消腫

如果是臉部水腫的話可以通過喝黑咖啡的方法來幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。

做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時~1小時左右能消腫。

4、熱毛巾敷臉消腫

如果是臉部水腫的話可以通過利用熱毛巾敷臉的方法來幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴張臉部的毛孔和淋巴細胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。

做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過高以免燙傷。

5、冰塊冷敷消腫

如果是臉部因為受到外傷出現了臉腫的話，可以利用冰塊進行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮痛。如果是超過24小時應該用熱敷來消腫。

做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。

6、水煮蛋消腫

如果臉部因為受到外傷出現了臉腫的話，可以利用水煮蛋來幫助快速消腫。臉部瘀傷通過雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應該是在瘀傷形成后36小時后進行，否則容易加重臉腫。

做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。

7、眼部水腫的原因

1、過敏引起眼部水腫

食物過敏，灰塵，花粉，臉上其他部位的過敏性皮膚炎，會導致嚴重的而眼部水腫，此時要及時遠離過敏原，盡快采取控制措施，涂擦過敏藥物，嚴重者要去醫院就診，因為當過敏反應引起眼部水腫之時，會破壞結締組織纖維，水腫以及過敏癥狀愈多，眼臉浮腫會更明顯。

2、飲食不規律眼部水腫

飲食不規律，飲水習慣很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的鹽和味精，睡前飲用大量的清水也會導致眼部有浮腫現象，因為過多的鹽分會導致身體吸收大量的水分，如果水分沒有及時排出體外，它會積存在體內，導致雙眼水腫，這種情況下起床走動液體就會從臉部排出，一二個小時會自動小時，但是這種飲食習慣是不提倡的，生活中我們提倡少鹽少味精。

3、疾病引起眼睛水腫

炎癥性眼瞼水腫，急慢性腎炎，心臟病，甲狀腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛發炎導致的眼瞼緣炎都有可能造成眼睛浮腫，遇上這些疾病因素引起的眼睛水腫，建議去醫院確診病因后，對癥治療，特別是由于腎病引起的水腫，除了眼睛外，手指，腳趾，腳踝等身體部位也會出現水腫現象。

4、睡眠不佳引起眼睛水腫

月經前期，睡眠不足，睡眠質量不好，枕頭墊的太低，血液循環不佳等引起的眼睛水腫建議平時多按摩眼部，促進血液循環，保證充足睡眠，多吃補血活血食物，多吃富含維A與維B的食物，如胡蘿卜，番茄，馬鈴薯，豆類，動物肝臟等。