女人掉頭發怎么辦？女人掉頭發怎么解決？。

1、調理飲食改善掉頭發

脫頭發厲害的女性應該注意飲食調理，增加膳食中谷物，蔬菜，水果的比重，多吃含鐵，含鈣的食物，如黑豆，黑芝麻，雞蛋，以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶，瘦肉，家禽和魚；少吃過于油膩，辛辣的食物和甜食。

2、注意洗頭方式改善

洗頭發過于頻繁或是很少洗頭發對頭發都不好，洗頭發次數一周兩到三次最合適，洗頭發的水水溫以40度左右為宜；洗頭發時輕輕按摩頭皮，既有助于清潔頭皮，又能促進頭皮循環，洗發用品應該選擇無刺激性的，洗完頭發最好讓頭發自然干，使用吹風機的話，要注意不要選擇過熱的風，以免破壞毛發組織，損傷頭皮。

3、多梳頭和按摩頭皮改善

平時經常梳頭，可以去除頭屑，還能按摩頭皮，促進血液循環和新城代謝，增強頭發根部的血液供應和營養，促進發絲生長；梳頭的時候用圓頭梳，不易對頭皮造成傷害。

4、減少燙發染發次數改善

經常洗發燙發的女性要注意了，除了燙發染發的藥劑對頭發和頭皮有傷害作用，容易造成脫發之外，燙發時的熱量對頭皮也會帶來很大傷害，因此要防止脫發頻繁，最好減少燙發染發的次數。

5、清潔毛囊改善掉頭發

和皮膚毛囊細胞一樣，頭發的毛囊也會因為油脂和死皮細胞堆積而被毒素，導致頭發處在一個很臟的環境下，導致掉發，要防止掉發現象變得更嚴重，最好每兩到三周定期用深層清潔的洗發用品徹底清洗頭皮。

6、選擇合適洗發水改善

洗發水對頭皮健康和頭發堅韌度也有很大影響，在選擇洗發水時應該根據自己的膚質和發質選擇合適的洗發用品，最好選擇無硅成分的洗發水，并且定期換不同的洗發水清洗頭發，以便產品殘余不會過度堆積。

7、脫發的原因

1、精神因素

不少患者在發病前常有精神創傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查，往往不能發現有什么內臟疾病存在的依據。

2、藥物因素

一些化療藥物如，環磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫發。

3、營養因素

食物中攝入量的減少可使毛發生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛發的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿發，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛發的生長。

如果維生素A缺乏的話，則是會以前你毛發脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會導致毛發干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會引起毛發的脫落。

4、自身免疫因素

有研究認為自身免疫在斑禿發病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。

5、先天性的因素

先天因素如發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結婚所生育的后代。