頭發的護理很多人都忽視了，只是簡單洗洗頭發，可是沒有好好護理頭發會發現頭發出現一些不良的表現，有分叉、干枯等問題，頭發分叉是許多人都有過的經歷，很難再恢復了，那么頭發嚴重分叉怎么辦呢？頭發分叉很嚴重要怎么辦呢？

1、洗頭使用護發素

頭發嚴重開叉的人要注意每次洗頭之后要注意使用護發素。洗頭的過程中頭發的毛鱗片會打開，而護發素能夠幫助毛鱗片閉合，減少頭發的水分營養流失，也就能夠幫助改善頭發開叉。

2、定期保養頭發

頭發嚴重開叉的人可以嘗試給頭發進行滋養滲透保養，這樣能夠幫助快速給頭發補充營養，改善頭發開叉。洗頭發之后取適量的潤發養發產品，均勻地涂抹在發梢到發中的位置，同時可以對頭發進行按摩以促進吸收。在選擇潤發護發產品的時候可以挑選含有乳酸、微膠原等成分的產品效果更好。

3、注意保護頭發

頭發開叉嚴重的人一定要注意日常對頭發的保護，特別是在進行戶外活動的時候，紫外線強烈的話要戴帽子保護頭發，而且經過太陽曬過的頭發回家后應該立即清洗，幫助進行頭發的修復，改善頭發分叉問題。

4、避免燙發染發

頭發嚴重開叉如果是再頻繁進行燙發、染發的話，本身脆弱的頭發再接受強烈的化學刺激會加重開叉的情況。除了燙發、染發之外，平時吹頭發也要注意不宜過于頻繁，且吹風機應該離頭發20厘米左右。

5、剪掉開叉部分

如果是頭發開叉很嚴重的話，可以先將已經嚴重開叉的頭發剪掉，否則已經開叉的頭發會影響頭發生長，也會使開叉情況更嚴重。一般從開叉位置向上剪2~3厘米為宜。

6、吃什么補充頭發營養

1.富含蛋白質的食物：這一類食物能夠補充頭發營養，防止頭發分叉。常見的有魚類、蛋類、瘦肉、牛奶、乳制品等；

2.富含礦物質的食物：這一類食物能夠讓頭發變得烏黑亮澤，減少開叉斷裂。常見的有黑米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等。

3.富含維生素的食物：這一類食物能促進頭皮毛囊的微循環，增加毛囊吸收營養，讓頭發更健康。常見有新鮮的蔬菜水果。