蛋白質對于我們來說是十分重要的組成部位，它的主要功能也是為身體提供必須的一些營養元素，比如說天然植物大豆蛋白質與異黃酮，為身體提供豐富的植物營養，但是有的人總認為會有其他作用，比如說性成熟，那么，蛋白質粉促進性成熟嗎？蛋白質粉會引性成熟嗎。

1、蛋白粉促進性成熟嗎

蛋白質是我們身體中的重要成分，它能夠幫助人們補充更多的營養物質，也是維系身體不可缺少的成分之一。那么，蛋白質粉促進性成熟嗎?

蛋白質粉的主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良，其主要適用于因創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術后、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處于負氮平衡狀態的患者;也可用于因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者;也可用于生長發育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，可以這樣說，蛋白 粉并非一種適于所有健康個體的補充劑。

蛋白 粉既不能增肥也不會減瘦，肥胖是因為攝入的脂肪過多造成的，人體每天都要消耗大量的蛋白質。而中國人的飲食中攝入中夠的蛋白質是不可能的，所以必須每天補充額外的蛋白質。在有蛋白質不會形成結石，它在人體內是轉化會人體必須的九種氨基酸。

所謂蛋白 粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。不含有性激素，不會促進性成熟。

2、蛋白質的補充注意項

蛋白質是三大能量來源之一，肩負重要生理責任功能

碳水化合物、脂肪和蛋白質是人體最重要的三大能量來源，其中，碳水化合物最容易被轉換為能量直接被人吸收，因此是三大能量來源中每日供能占比最多的，大約占每日供能的55%-65%；脂肪約占20%-30%，而蛋白質僅占10-15%。也就是說，在人一天的能量攝入中，三大能量來源中，蛋白質的攝取需求是最小的。

但這并不代表蛋白質不重要，相反，蛋白質在身體中起著非常重要的生理作用。人體的毛發、皮膚、肌肉等組織都是由蛋白質組成，它還對身體的正常代謝起輸送作用，身體的免疫，機體滲透壓的平衡、體內各種酶和激素等，都是蛋白質的“職責所在”。

當蛋白質出現缺乏時，直接表現是代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病，更有甚者會出現嚴重的營養不足的癥狀。而蛋白質的不足對于兒童來說影響更顯得突出一些，常表現為生長發育遲緩、營養不良、體質量下降、淡漠、易激怒、貧血以及干瘦病或水腫。

正常人正常情況下不會缺乏蛋白質

蛋白質缺乏會對身體造成危害，但這并不代表，普通人都缺乏蛋白質和需要補充蛋白質。國內營養專家普遍認為，每天只要按照膳食寶塔的推薦正常、均衡地攝入膳食，蛋白質完全能夠供給一天的人體需求。

之所以不推薦普通人額外攝入蛋白質，是因為蛋白質不同于脂肪，是一種“一次性產品”，不能夠直接以蛋白質的形態囤積在身體里作為能量儲備，也不能在人體蛋白質不足時釋放出來供人體使用。當蛋白質過多攝入時，人體吸收了足夠的蛋白質后，多余的蛋白質就會轉換為脂肪囤積起來。而過多的脂肪是導致肥胖、糖尿病、高脂血癥等一系列慢病的根源。也就是說，對于日常飲食正常的人來說，在膳食之外額外補充蛋白質，無益于一種“催肥行為”。除此之外，蛋白質的代謝會加重腎臟負擔，補充不必要的蛋白質甚至可能誘發腎炎等一系列疾病。

哪些人要額外補充蛋白質？

當人體需要額外補充蛋白質時，大多是當人體長期處于蛋白質不足的狀態下，出現一定癥狀后才能對癥下藥，如長期臥病的病人、消化吸收能力不佳的老人、營養不良的兒童等，當醫生診斷為蛋白質缺乏癥時，需要遵醫囑額外補充蛋白質。

另外需要補充蛋白質的則是進行肌肉鍛煉的人及進行力量鍛煉的運動員等，這一類人群需要足夠的肌肉來增加力量，蛋白質是肌肉、皮膚等組織的重要構成部分，蛋白質不足或正常攝入無法支撐肌肉的生長需求，因此對于這類人來說，需要單獨設計高蛋白餐飲，以提供足夠的蛋白質。

蛋白質是一種重要的營養物質，但蛋白質并不是吃得越多越好。只要飲食均衡、規律，就無需擔心蛋白質不足，更不需要采取手段補充蛋白質。如果是消化系統不佳或需要進行肌肉鍛煉的人群，也最好在醫生或專業營養師的指導下服用蛋白質補充劑，以免因蛋白質攝入過多損害健康。