生活中我們在護膚的時候會遇到各種皮膚問題，當然也有的人皮膚可能使沒有什么問題的。而這些皮膚問題里面有一個問題是比較難改善的，就是皮膚暗沉，皮膚暗沉一般是身體有一定的問題。那么，一般皮膚暗沉可以用中藥怎么調理呢？

1、中藥調理

中藥內服斑點消——疏肝解郁祛瘀湯

對于一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因為這類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢一下中醫皮膚科專家，對癥后可以用這3味藥堅持服用2個月左右，在一定程度上可以改變。

點評：當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥，有促進新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。

補血養血調氣色——自制藥膜美皮膚

對于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白術、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

點評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴張血管。白術具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。現代醫學發現，白芷有改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調，氣血盛，故能美肌膚。

喝茶養出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲

對于宮寒的女性、怕冷的人來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經脈，氣血不暢，表現在皮膚上則出現膚色不澤的現象。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

點評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質的人服用。

關于皮膚養護調理的誤區，石紅喬提醒大家，任何藥物使用的前提應該在專業醫生的指導之下，辨證施治合理用藥。網上琳瑯滿目的中藥美白方、調理氣血方，雖然有些有一定出處，但是否適合您的體質，還需要辨證后再做考慮。還有很多化妝品打著中藥面膜的旗號，盡管很多人認為中藥是安全的，但事實上，任何藥物在配伍合成以后，是否和機體接觸，產生過敏，也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒有特別的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。

2、壞習慣

1、經常熬夜

膚色暗沉很多人是因為經常熬夜。晚上10:00~2:00是皮膚細胞更新最活躍的時刻，如果你沒有在這個時間段進入睡眠，甚至說到凌晨才睡的話，肌膚新陳代謝就會被打亂，從而造成褪黑素分泌堅守、老化角質增多，皮膚容易暗沉毫無光澤。

2、不注意防曬

如果在日常生活中不注意進行防曬的話，很容易導致紫外線中含有的UVB曬黑肌膚，UVA破壞真皮層讓細胞變質等，肌膚不僅容易暗沉沒有光澤，還容易加快老化。

3、皮膚循環差

膚色暗沉還可能與肌膚本身的血液循環差有關系，特別是夏冬季節，室內外的溫差更容易讓血液循環不順暢，肌膚不能及時得到充足血液供應而容易變得暗沉。

4、出油較厲害

相對于干性皮膚來說，出油較多的油性肌膚更容易出現膚色暗淡的情況，這是因為大量的油脂堆積在肌膚表面，沾染上更多的灰塵污垢，使肌膚更容易暗沉無光澤。

5、清潔不徹底

臉部肌膚如果是清潔做的不徹底的話，很容易導致污垢殘留，角質堆積，特別是化妝的人不進行徹底有效的卸妝，彩妝產品隨著灰塵變肌膚吸收，時間一長就容易導致膚色暗沉。

6、抽煙

日常如果是有抽煙的習慣的話，煙霧中含有的尼古丁等有害物質會讓皮膚產生大量自由基加速衰老，也會讓你的血液和淋巴循環減慢。當皮膚毒素的產生和排出不成正比時，就會導致皮膚暗沉和色素沉淀。