眼睛是人體很脆弱的器官，在生活中需要做好護(hù)理工作，那么熱毛巾敷眼睛有什么好處？熱毛巾敷眼睛要注意什么？熱毛巾敷眼睛可以為眼睛帶來不少的好處，但是也有許多要和注意的地方，下面就來詳細(xì)了解熱毛巾敷眼睛的好處，以及要注意注意的地方吧。

1、緩解眼部疲勞

熱毛巾敷眼睛可以促進(jìn)眼部局部的血液循環(huán)，可以使勞累一天的眼睛消除疲勞，所以在眼睛浮腫、酸脹的時(shí)候用是十分有效的。

2、緩解眼睛干澀

熱毛巾敷眼睛可以有效的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，在緩解眼部視力疲勞的同時(shí)，也可以起到明目，緩解眼睛干涉的作用。因?yàn)闊崦矸笱劭梢詫I水排放孔放開，讓雷爺分泌足夠，緩解眼睛干涉、刺痛的現(xiàn)象。

方法：每天臨睡前用50℃的毛巾敷眼睛。

3、增加晶狀體的彈性

熱毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶狀體的彈性。

晶狀體是為一個(gè)雙凸面透明組織，具有調(diào)節(jié)視力的作用，晶狀體的彈性增加能夠有效的緩解視力疲勞，甚至初選假性近視的癥狀。

4、注意事項(xiàng)

經(jīng)常用熱毛巾過于頻繁，會(huì)因?yàn)闊岽碳ぜ铀倨つw的松弛，使皺紋提前出現(xiàn)，所以用熱毛巾敷眼睛要注意時(shí)間和次數(shù)，避免眼部皺紋提前出現(xiàn)。

5、兒童護(hù)眼方法

1、養(yǎng)目。家長平時(shí)要注意孩子的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時(shí)，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。這樣反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感到一股暖流，這樣反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。